반갑습니다
Q. 탄산음료는 탄산때문에 몸에 안좋다는 건가요? 아니면 당때문인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.당이 아주 큰 부분을 찾이 합니다아무 영양소가 없어서 비타민 빼앗기면서 비만의 원인이 되는 겁니다
Q. 고로쇠물 끓여서 먹어도 되나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.네 고로쇠물 끓여서 먹는다고 달라지지 않습니다또한 고로쇠물로 음식을 만들어 먹게 된다면 그 효능이 그대로 들어가 있어서 더욱 좋습니
Q. 공복에 바나나를 먹으면 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.공복에 바나나를 섭취하게 되면 심혈관에 무리를 줍니다바나나에는 마그네슘이 많은데 빈속에 드시게 되면 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관에 무리를 주게 됩니
Q. 남편이 계란을 무척 좋아하는데, 하루에 몇 알 정도가 적당한가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.계란을 너무 많이 먹어도 좋지 않습니다 하루에 3개 이상은 드시지 않는 게 좋습니다과도하게 섭취하면 암과 당뇨 발병률, 조기 사망률 등이 높아집니
Q. 구운 아몬드는 많이 먹으면 안 좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아몬드를 많이 드시게 되면 우선 설사를 할 수 있고요또한 열량이 높아 살도 찌게 됩니다하루에 권장량만 드시기를 추천합니다