반갑습니다
Q. 고구마랑 우유랑 같이 먹는 조합은 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.일반 고구마와는 궁합이 좋습니다단 자색고구마는 제외입니다우유와 함게 먹으면 칼슘이 안토시아닌과 결합하면서 체내 흡수가 되지않습니다
Q. 흰쌀 밀가루 국수 빵 떡 같은 음식이 몸에 안좋고 다이어트에 방해가 된다고 하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.밀가루의 90프로가 탄수화물입니다 하지만 탄수화물을 많이 먹는다고 해서 다이어트에 방해가 되진 않습니다적정량을 드시는 경우에 입니다조금씩은 드셔도 괜찮습니다
Q. 번데기는 단백질만 많이 있는 건가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.뻔데기가 단백질도 많으면서 칼로리도 높습니다그리고 아연 비타민 칼슘 등 여러 영양성분이 골고루 있습니다
Q. 장을 편하게 하는 식단도 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.장을 편하게 해주는 음식들 중에 복숭아 이 외에도 청국장, 된장, 요구르트, 현미, 고구마 등이 장을 건강하고 튼튼하게 관리하는 데 도움을 주는 대표 식품들입니다.
Q. 콜라를 많이 마시면 정말 이가 착색되나요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다. 콜라는 생각과는 다르게 치아 착색을 별로 일으키진 않는 것으로 나타났습니다콜라보다는 오히려 홍차가 더 이착색을 유발합니다