반갑습니다
Q. 매생이의 효능은 뭘까요? 가격이 꽤 비싼데
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.매생이에는 철분이 풍부해요 그리고 빈혈에 좋고 칼슘도 풍부하여 골다공증에도 좋아요성장 발육에도 좋다고 합니다!
Q. 아이들이 탕후루를 좋아하는데, 이를 대체할 다른 간식은 없을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.탕후루를 대처하려면 어느정도는 달콤한 간식이여야겠네바나나 플 람베 이거 한번 검색하셔서 만들어 줘보세요
Q. 냉장고 안에 우유가 7일이 지났는데 먹어도 될까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.원칙대로라면 드시는 것을 추천드리지 않습니다하지만 우유의 냄새를 맡아보고 괜찮으시다면 본인이 결정하시면 되겠습니다.
Q. 헬스보조제 크레아틴 복용 방법이?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.크레아틴을 복용시 몸에 맞는 지 부터 체크해보셔야합니다로딩을 길게 잡고 머리에 탈모가 생기는 지 안생기는지 파악도 해야되고요그리고 한번에 털어먹기 보다는 나눠서 드시는 것을 추천드려요하루 5g 면 아침 알약 한개 점심 두개 저녁 두개 이런식으로 드셔보세요
Q. 몸에 체지방을 낮추기 위하여 좋은 식단은 어떤 식단인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.다크 초코릿를 드시는 걸 추천드리고요그리고 땅콩 100프로인 버터 드시는 거 좋습니다지방을 태워주는 역활을 합니다