반갑습니다
Q. 아메리카노 냉장고에 봉인해서 넣어두고먹어도 되나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.냉장보관으로는 한 2~3일을 권장하고요 5일까지도 괜찮다고 합니다다만 그 이후로는 세균이 번식이 급속도로 증가합니다
Q. 모듬회 들어있는 풀 이름이 뭐예요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.어떤 풀인지 사진이 없어서 설명드리기 애매한데보통 대부분 무순을 많이 올려두곤 합니다..
Q. 다이어트 식단에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.본인에게 맞는 식단을 우선 준비해야되는데본인의 스펙을 먼저 알아야합니다고도비만이 아니라면 운동과 병행해서 식단을 준비하면 되거든요탄수화물을 줄이고 단백질섭취와 함께 해보세요
Q. 사과 씨앗에는 독소가 있어서 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.사과씨에는 자연 독소가 들어있어서 먹지 않는 것이 좋아요위 경련이나 호흡곤란 두통 구토 등 증상을 호소 할 수 있습니다.
Q. 다이어트를 위해서 간헐적 단식을 하려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.다이어트를 비교적 쉽게 하시려면 우선 거짓 식욕을 이기셔야해요2주 정도 아침밥 드시고 점심은 아침의 반 저녁은 아침의 3분1 정도로 드시면서천천히 식욕을 낮추시고 운동을 하시면 좋습니다또한 탄수화물을 적게 섭취하면서 하시면 더 좋아요그리고 미역국을 자주 챙겨먹어보세요 단 밥과함께말고 국만 드셔야합니다