반갑습니다
Q. 요즘 탄수화물 빼고 단백질만 강조하는데 이렇게 먹어도 되나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.충분한 운동을 한 뒤에 먹는 단백질이라면 근육에 도움이 됩니다다만 운동을 하지 않고 먹는다면 살로 가게되요그리고 일정한 탄수화물을 섭취하지 않게 되면 좋지 않죠힘도 안나고 어지럽고 그렇습니다무엇이든 적당히 챙겨먹어야합니다
Q. 과일인데요 생전 첨먹어본 과일이라궁금합니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.그런 비슷한 맛의 과일이라면 혹시 열대 과일중에 티사라는 과일이 아닐까 싶네요?약간 고구마나 단호박 같은 단맛을 냅니다
Q. 조의 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.조의 주성분은 탄수화물입니다이 중에서 단백질은 약 9프로 정도 됩니다철분이 풍부하여서 빈혈에 좋아요칼륨과 마그네슘 또한 풍부해 관절염과 골다공증에도 좋다고 합니다너무 조만 먹는 다기 보단 백미화 혼합해서 드시는 것을 추천해요
Q. 약과은 어떤 음식재료로 만들어졌고 몸에 어떤 장점이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.전통 약과에 들어가는 꿀은 백밀이라고 하는데 성질이 따뜻해 속을 편안하게 해줍니다그리고 면역력을 높이고 소화기능에도 좋아요마른 기관지를 촉촉하게 해서 폐의 기능을 도와주곤하죠하지만 요즘 약과는 칼로리도 높고 당도 높아서 먹는 데 주의 하셔야합니다
Q. 고추에 비타민C가 많은지요?~ 혹자는, 과일보다 더 비타민C가 풍부하다고 합니다~ 이 말이 맞는지요?~
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.우선 과일 중에 사과랑 비교를 한다면 사과보다 고추가 비타민c가 많은 것은 맞습니다사과의 17배나 비타민c가 많이 함유되어있습니다