반갑습니다
Q. 가을철 피부관리에 좋은음식이 있을까요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.피부에 가장 좋은 식품은 아보카도랑 체리 같은 거 드시면 좋아요손상된 피부도 회복시켜주는 아주 효자 음식입니다그리고 주로 먹을 수 있는 계란을 드셔도 좋습니다
Q. 감기에 좋은 영양소가 많은 음식이 어떤게있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.초기감기에 우선 먹지 말아야할 것은 기름진 음식과 소화가 안되는 음식 먹지마세요그리고 감기에 콩나물국이 괜찮습니다 몸살이나 몸이 저릿저릿할 때 드시면 좋아요생각차나 도라지차도 목에 좋습니다
Q. 스포츠 음료 많이 마시면 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.우선 과한 카페인은 몸에 좋지 않습니다그리고 스포츠 음료의 특징으로 땀을 흘리지 않고 마시게 되면 전해질 과잉이 발생할 수 있으며 당 성분도 높아서 좋지 않아요 혈관에도 악영향이 많습니다
Q. 사과와 함께 먹으면 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.사과와 당근이 잘 어울려요 음식의 궁합이 좋습니다당근에는 카로틴과 비타민a가 풍부하고 비타민c와 칼륨이 높은 사과와 함께 먹으면 아주 좋아요
Q. 환절기인 요즘 기관지에 좋은 음식이나 식품은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.기관지에 좋은 음식으로써는 대표적으로 도라지가 있습니다이 도라지를 꿀에 재워서 먹어도 좋고요차로 만들어서 먹어도 좋아요