반갑습니다
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Q. 바나나와 커피를 같이 먹어도 상관 없나요?
공복에 드실껀가요?식사후에 드시는 것이라면 아주 좋습니다혈압개선에도 좋고 신진대사를 활성화시키는 폴리페놀이 증가하게 됩니다다만 공복에 드신다면 추천 드리지않습니다
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Q. 고구마 껍질은 어떤 영양 성분이 있나요?
껍질에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어있습니다베타카로틴이 인체에 흡수되게 되면 비타민a 로 바뀌면서 노화를 방지하고 면역력을 올려주는 데 도움을 줍니다그래서 고구마 드실 때 껍질 채 드시는 것을 추천드려요
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Q. 양갱은 어떤 음식이며, 어떤 효능을 기대할 수 있나요?
양갱에는 비타민 b1 함유량이 높아요그 밖의 비타민은a b2 칼슘 철분 식이섬유 등이 많고 전체적으로 영양균형이 매우 뛰어납니다
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Q. 취두부에도 영양 성분이 있나요???
취두부는 냄새가 고약한 발효 식품입니다하지만 영양면에서는 아주 좋습니다비타민 b 12 유산균 칼슘 등 풍부해요유산균도 식물성 유산균이라 장에서 오래 유지됩니다 칼슘이 풍부해 골다공증을 예방해줍니다
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Q. 바나나는 충분한 수분을 공급해주나요?
바나나에 수분 함유량이 70프로 이상이긴하지만 물처럼 수분을 섭취할 정도는 아닙니다수분 섭취를 위해서는 물을 드시는 것이 가장 좋습니다
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Q. 장어에는 어떠한 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다
장어는 스테미너의 대표적인 음식이죠비타민 abe 등 마그네슘이 풍부합니다불균형적인 영양섭취를 균형적으로 맞춰주며면역력증진에 도움을 줍니다
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Q. 냉동닭가슴살을 상온 보관 질문입니다.
4일 정도 그럼 스티로폼 배송상자에 있었단 말씀인가요?우선 냄새가 이상하다면 버려주시는 게 맞습니다보통 냉동된 상태에서 해동 후 다시 얼리는 것도 세균 번식으로 인해 자제해야되는데 상온이라면 조금 조심스럽습니다
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Q. 왼쪽으로 자는 것이 좋다는데 이유가 뭘까요?
왼쪽으로 자게 되면 좋은 점은 바로 위 때문입니다음식물이 다시 역류하는 걸 방지할 수 있고 좀 더 편안한 수면을 취할 수 있어요보통 역류성식도염 있으신 분들이 왼쪽으로 주무시면 더 좋아요
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Q. 유통기한과 소비기한의 차이점은 뭔가요?
쉽게 설명 드리자면 유통기한은 판매자가 소비자에게 판매할 수 있는 시간을 뜻합니다그럼 소비기한은 우리가 보관방법을 준수하여 지킬 시 사용 가능한 시간을 의미합니다
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Q. 보통 취침시간에 적당한 시간은 언제라고 생각하시나요?
23시 정도가 적당한 거 같아요수면시간은 6시 30분에서 7시간 정도로 취침을 합니다너무 많이 자도 피곤하고 6시간 이하로 자면 부족한 느낌이네요