반갑습니다
Q. 야식으로 그나마 살이 덜 찌는 음식이 있을까요?
다이어트를 하시는데 야식을 먹는다는 자체가 안됩니다그래도 먼가를 먹어야한다면 견과류 같은 곳들은 어떠신가요? 아몬드와 호두가 가장 효자 견과류입니다
Q. 다이어트시 탄수화물 안먹어도 괜찮을까요?
정제된 탄수화물을 멀리하면 됩니다호밀빵 같은 빵은 괜찮고 탄수화물을 줄이면 현기증이나 기력이 딸리거나 그럴 수 있어요그럴 때는 미역국을 끓여먹여보세요탄수화물에서 못 받는 영양분을 약간이나마 섭취하게 해줍니다
Q. 공복에 술을 마시면 속이 쓰립니다. 괜찮은 건가요?
네 그렇습니다공복에 술을 마시면 위를 보호 해줄 무엇도 없습니다 그리고 간에 알콜이 그대로 흡수되어버리겠지 적어도 계란 한개라도 먹고 술을 드시면 덜 쓰립니다
Q. 콜라겐은 음식으로 섭취가 가능한가요?
콜라겐은 음식으로 섭취하면 많이 흡수를 못한다고 합니다 그나마 흡수를 하려면 바르는 콜라겐이 낫다고하네요 탄력, 주름을 효과적으로 개선에 좋습니다
Q. 편의점 도시락 매일 먹어도 괜찮을까요?
영양인 걸 떠나서 편의점 도시락 매일 먹으면 건강해칩니다방부제와 식품첨가물들을 몸에 축적되고 육체적 정신적 피로감과 몸에 좋지않은 게 쌓인다고 보시면됩니다가끔 먹는 건 괜찮아도 매일 먹는 건 말리고 싶네요