반갑습니다
Q. 아침에 일어나자마자 냉수한잔 먹는게 건강에 좋다고 하는데 왜 그런건지 궁금합니다.
취침 후 마시는 한잔의 물이 약이라는 말이 있습니다 자는 동안 쌓인 노폐물들이 물과 함께 내려가기 때문입니다 장운동도 활발해지고 좋아집니다
Q. 물을 충분히 마시는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?
물은 우리 몸에 꼭 필요합니다물 대신 음료로 대처하게 되면 혈당이 상승하게 되며 당뇨에 취약하게 됩니다그리고 피로감을 느끼게 되는 원인 중 하나가 수분 부족입니다
Q. 배달음식이 지속적으로 먹으면 살이 찌나요?
네 배달음식은 지난친 조미료와 기름기 등 살이 찔 수 밖에 없는 조건들을 가지고 있습니다집에서 쌀밥 조차도 당도 높고 탄수화물이 지방으로 변하는 데 배달음식은 그 보다 더 하면 더했지 다어이트에는 무조건 적이라고 보셔야합니다
Q. 건강한 간식을 선택하는 방법은 무엇인가요?
어떻게 언제 먹느냐에 따라 이 식품들이 독이 될 수 있고 약이 된다고 봅니다식후에 먹는 과일들은 혈당을 올리기도 하고요공복에 먹게되면 속쓰림을 유발 할 수 있어요 본인의 건강상태에 맞춰서 간식등을 드셔 주시면 되겠습니다
Q. 아르기닌이 어디에 좋은지, 아르기닌의 효능은 무엇일까요?
아르기닌의 효능은 우선 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다그리고 염증을 줄이면서 노화를 방지해주고 있습니다 당뇨병을 예방할 수 있습니다