반갑습니다
Q. 황사나 미세먼지에 좋은 음식이 있을까요??
오이나 배 같은 음식들이 미세먼지나 황사에 도움이 됩니다오이는 클로로필이라는 성분이 유해물질을 밖으로 배출 시켜줘요배는 루테올린이라는 성분이 기침이나 가래등을 완화시켜 줍니다
Q. 강황을 이용해 밥을 해 먹으면 어떤 이점이 있을까요?
요즘 우리나라 말고도 다른 외국에서도 강황의 효능으로 인해 인기가 높아지고 있습니다뇌 건강에 도움을 주고요 관절염에도 좋습니다커큐민이라는 성분으로 인해 숙취에도 좋아요여러 항암효과도 있습니다
Q. 밥먹을때 영양분 생각하면서 드시나요?
반찬들이 어떻게 구성되는 지는 모르겠으나건강한 식단이라면 큰 걱정이 없습니다다만 매일 먹는 식단이 가공햄이라던지 건강하지 않다면 건강에 적신호가 나타날 수 있습니다
Q. 하루 한잔씩 꼭 커피를 먹어요 콜레스테롤 괜찮나요?
커피를 매일 그렇게 마신다면 가능성은 있습니다 고기처럼 콜레스테롤 올리는 성분이 있어요바로 카페스테롤이라는 건데요 건강관리를 위해 조금 줄여야겠습니다
Q. 계란을 하루에 2개정도는 기본으로 먹는데, 계란을 가장 영양적으로 흡수가 잘 되는 형태는 뭔가요?
맞습니다 요즘 같은 날달걀을 먹는 다는 건 어렵죠 위험해요계란을 영양가 가자 높게 드시기 위해서는 기름을 사용하지 않는 삶는 방법이 가장 좋습니다