안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
다이어트 식단
Q. 음식점에서 추천하는 메뉴 먹는거 아닌가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.혹시나 그런걸 추천하실수는 있지만 보통은 내가 자신있는 메뉴나 많이 팔리는 메뉴를 더많이추천합니다
식습관·식이요법
Q. 무더위에는 어떤 음식이 몸에좋은건가요?,
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.기력을회복하는 음식을 보양식이라고 하는데 몸을 보양하려면 따뜻한 삼계당.소고기국.장어.인삼등이 좋습니다
기타 영양상담
Q. 여름철에 몸에도 좋은 과일 추천해주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.여름철 과일로는 수분이 많은 수박과.복숭아.자두를 추천합니다. 피곤함이 많으시면 피검사도 해보시길바래요
환자 식단
Q. 출산 후 와이프 산후조리는 어떻게 해주나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.산후도우미가 없으시다면 남변분께서 산후조리를 도와주실수있는것은 젖병소독이나 청소 아기빨래. 그리고 맵지않은 음식을 준비해주세요.
기타 영양상담
Q. 술이 약해서 금방 취해버리는데 안취할수있는 방법은?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.술이 금방 취하는것은 건강상의 이유인데잘먹는방법을 찾기보다는 술이약한것을 알리고 물이나 다른 음료로 대체하며 같이즐기는것을 추천합니다
식습관·식이요법
Q. 과일의 갈변 현상이 나타났을 때 건강상 영양소 상 문젠 없나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 답변부터말씀드리면 영양소의 변화는 없습니다.갈변은 공기와 접촉하며 생기는 현상일뿐입니다
식습관·식이요법
Q. 아침에 밥대신 챙겨 먹고 다니기 좋은 것
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침으로 간단한음식을 원하면 계란으로하는 오믈렛.계란찜.계란후라이를 추천하며 가지고다니며 쉽게먹을수있는것은 찐계란.바나나.요거트 등입니다
식습관·식이요법
Q. 17살 남자 성장기에 양배추정 먹어도 괜찮을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.양배추는 위보호에 매우 좋은음식입니다.성장과 전혀 관계가없으니 복용량에 맞게 섭취하시면됩니다
기타 영양상담
Q. 참기름 넣고 미역이랑 소고기 볶으면 발암물질이 나오나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.결론부터얘기하면 근거없는 얘기입니다.미역과 소고기는 궁합이 잘맞고 참기름은 발연점이낮긴하지만 발암물질과는 무관합니다
다이어트 식단
Q. 다이어트중인데 체중이 줄지않아요 좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트시 운동과 식단조절은 같이 병행하셔야하고 잘하시다가도 정체기가 올수는있지만 그래도꾸준히해보세요