안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목이 결리는 부분은 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장거리 운전, 장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 스트레스, 피로 등으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장 될 수가 있습니다.장시간 앉아 있거나 하신다면 중간중간 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 도움을 줄수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 상완골 골절 핀박는 수술후 재활 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완골 골절로 불편이 있으시군요.병원에서 받는 재활치료와 물리치료는 환자의 상태에 따라 비교적 안전하게 시행하기 때문에 걱정하지 않으셔도 되며 물리치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. (사진 첨부합니다) 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 발목 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장 보다 높이 두시는 것이 붓기를 줄여 주는데 도움이 되며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 라우드 숄더가 무의식적으로 되어 있어서 계속 신경쓰지만 계속 무의식적으로 그러고 있는데요. 혹시 이거 교정하는 방법이나 노하우 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드 숄더로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 라운드 숄더를 유발할 수가 있습니다.일상생활 속에서 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 지속적으로 어깨를 펴고 바른 자세를 유지하도록 노력하시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시거나 핸드폰을 보신다면 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 현역 1등급 허리디스크 재검 받을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시다면 무리한 활동이나 좋지 않은 자세 등으로 인하여 재발 될 수도 있기 때문에 관리를 잘 하셔야 합니다.건강을 위해서는 재검을 신청해 보시는 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군은 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목터널증후군이 발생할 수도 있습니다.장시간 키보드나 마우스를 사용하신다면 중간중간 충분한 휴식이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 마우스와 키보드를 사용 시 손등과 손목이 평행이 되도록 하여 사용하시는 것이 좋으며 마우스 패드나 키보드 패드를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적으로 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 내성발톱에서 고름이 나와요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편이 있으시군요.염증이 있으시다면 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.약물, 소독이나 필요시에는 교정치료나 수술적 치료가 필요할 수 있으며 손상 정도에 따라 치료방법이 달라질 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 통증있는데 어떤 질환이 의심되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 손상을 예방하고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 다리가 찌릿찌릿한 느낌이 생기는 이유는 무엇때문인가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 저린 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 허리디스크 등 척추질환이나 하지 정맥류 등 혈액순환 문제로 인하여 찌릿한 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발톱이 부러진지 1주일째입니다 일자로 만들려고하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.상처가 나지 않도록 발톱을 너무 깊게 깎지 않으시는 것이 좋으며 불편이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.