안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎이 시큰거리고 너무 아픕니다..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎의 연골에 문제가 생겼거나 혹은 단순히 염증이 있을 수 있다거나, 석회가 생겼다거나 혹은 단순 근육문제 등의 원인은 다양합니다. 그래서 병원에 갈 시간이 없으시다면 일단은 온찜질을 하시거나 진통소염제 복용하셔서 통증조절을 하시고 시간 되시는 대로 병원 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 무릎의 통증은 원인이 다양하게 발생할 수 있기 때문에 원인을 알고 그에 맞게 대처하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 요즘 노인들 대퇴골 사고가 많다고 하는데 대퇴골이 구체적으로 어디를 말하는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.대퇴골은 허벅다리뼈를 말합니다. 고관절에서 무릎까지 내려가는 뼈로 보통 낙상으로 인해 고관절쪽에 있는 대퇴골두 쪽으로 골절이 많이 발생할 수 있습니다. 이는 보통 골밀도가 낮아져서 골다공증까지는 아니나 골감소증이 있으신 분들의 경우도 종종 발생할 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 그리고 엉덩이 골반뼈가 불편하시다면 협착이나 디스크로 인한 증상을 의심해보실 수도 있겠습니다. 많이 불편하시다면 병원 진료를 보시고 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.회전근개의 경우는 어깨의 움직임 시에 안정성에 기여하는 근육군들로 작은 근육들입니다. 덤벨로 운동을 시작하셨으니 본인의 힘에 무리가 가지 않는 선에서의 운동을 해주시게 되면 도움이 되실 것 입니다. 주로 작용하는 근육이 사용되기 때문에 효율적인 측면에서는 떨어질 수 있으나 그 움직임을 만들기 위해서 회전근개도 함께 작용하기 때문에 강화에는 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 무게부터 서서히 증량하시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 겨울이 되어 갈려고 하니 무릎이 시큰거리는데 이런 경우 온찜질로 하면 될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.온찜질을 해주시는 것은 좋습니다. 날씨의 영향으로 일시적으로 무릎에 통증이 생기시는 것은 기온이 떨어짐에 따라 무릎 관절이 기압에 영향을 받아 그러한 느낌이 드실 수 있기도 합니다. 그리고 체중부하운동도 좋은데 통증이 있으시다면 비체중부하운동부터 먼저 하시면서 하지 근력을 키워주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 아프면 어디서 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과, 재활의학과에서 진료를 보시면 되겠습니다. 진료를 보시고 빠른 쾌유를 빕니다~!