안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.움직임 시에 통증이 있으시다면 다음과 같은 동작들이 도움이 되실 수 있습니다. 위와 같은 동작들을 해주시는 것이 좋고 그 외에움직임시에 제한이 없으시고 통증이 없으시다면 위의 3가지 동작을 해보시면서 근육을 풀어주시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 통증이 지속되고 불편감이 계속 있으시다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 중에 냉각 치료라고 하는 것은 어떤 것을 말하는지 궁금합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.신장분사치료를 말씀하시는 것 같습니다. 신장분사치료(Cryo Spray Therapy)는 통증 유발점(trigger point) 또는 환부의 근육을 신장 시킨 후 극저온으로 냉각된 기체(액화 이산화탄소)를 분사하여 강력한 온도 충격을 가해 감각 수용체 신경을 마취(Themal Shock)시켜 통증을 경감시키는 치료법을 말합니다. 이러한 치료의 효과는 염증을 억제시켜주고 통증을 경감시켜주어 통증부위의 회복이 잘 될 수 있도록 해줍니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 축구를 하다가 무릎 십자인대가 끊겼는데 어떤 치료 절차를 거쳐야하나요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 십자인대가 완전파열인지 부분 파열인지에 따라서 달라지겠습니다만 수술을 진행한 후 재활을 거쳐야 할 것 같습니다. 수술 후 일생생활로의 복귀는 대체로 12주정도를 잡습니다만 회복정도에 따라 더 앞당겨질수도 늘어날수도 있습니다. 운동을 할 경우에는 조금더 길어질 수 있습니다.
정형외과
Q. 최근 아이가 발을 다쳐서 병원에서 초음파 검사로 인대가 조금 찢어졌다는데 치료방법은?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.인대의 경우는 인대자체에 혈관이 많이 분포되어 있지 않아서 회복기간이 길고 더딥니다. 그렇기 때문에 보통은 심한경우 부목, 깁스, 반깁스 정도로 4~6주 정도 고정을 진행하기도 합니다. 심하지 않은 경우는 그대로 두는 경우도 있지만 바로 재활을 하는 것보다 통증 조절이 어느 정도 진행된 후에 재활을 하시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 재활 하는 도중에 같은 부위가 다치면 재활 기간이 배로 늘어나나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.다친 정도에 따라서 다를 것 같습니다. 오히려 더 파열이 진행된 경우는 더 오래 걸릴 수 있으나 그렇지 않고 주변 근육만 잠깐 놀란 정도라면 크게 재활기간이 늘어나거나 하지 않을 수 있습니다. 발목의 불안정성으로 인해서 발목 접질림이 자주 발생할 수 있기 때문에 높은 굽이나 불안정한 지면을 걷거나 하는 부분은 지양해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.