안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 경추성 두통에대해서 궁금합니다 도대체 뭔가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반 편두통과 다르게 목의 과도한 긴장성 유지되고 있거나 인대나 근육의 문제로 인해서 발생하는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 일반 약물치료로는 모두 개선이 되지 않는 경우가 있기 때문에 물리치료 혹은 도수 치료를 받으시거나 목주변부 근육을 스트레칭 해주시는 것이 도움이 되실 수 있습니다. 또한 등쪽의 근육을 근력강화 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 자꾸 어깨가 굳은듯이 통증이 있는데 그러면 어느과를 가야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시면 될 것 같습니다. 그리고 일을 하다가 어깨가 굳는 듯 하시면다음과 같은 동작을 해서 가볍게 스트레칭을 해주셔도 도움이 되실 것 같습니다. 일하시는 중간중간해주시면 도움이 되실 것 같습니다.
정형외과
Q. 발 뒤꿈치가 자고 일어나면 너무 아퍼요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 증상일 수가 있기 때문에 통증이 있을 실 때에 병원진료를 보시는 것이 좋습니다. 그외에 발꿈치에 충격이 가는 것들은 최소로 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 온찜질이나 발바닥을 쭉 펴주는 스트레칭이나 가벼운 마사지를 해서 풀어보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다. 다만 하고 나서 통증이 생기거나 하시면 안하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 저리고 감각이 없어진 느낌
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.여러가지로 의심해볼있는 것들이 있는데 일단은 장시간 서 있으면서 하지의 순환문제로 인한 일시적인 저림이나 감각이상이 있을 수 있겠고 다른 것은 디스크의 방사통으로 인한 증상으로 허리 통증이 없으시더라도 디스크의 문제로 인해 신경눌림이 발생하실 수 있습니다. 그렇기 때문에 일하시는 중간중간 가볍게 움직여주시거나 걷는 것을 해주시는 것이 더 좋을 듯 합니다. 지속적으로 감각이 없고 이상하시다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 습관적으로 뚝뚝하는 무릎뼈소리 괜찮나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 염발음은 관절안에 기포가 터지면서 생기는 것이라고 생각해주시면 될 것 같습니다. 하지만 이와는 다르게 힘줄이 튀어나온 뼈에 튕기거나 하는 탄발음이 나면서 통증이 생기신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다만 통증은 없으신 것 같으시기에 크게 걱정하지 마시고 생활하시면 될 것 같습니다.