안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 50대 주부입니다.오십견에 관해 궁금합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 통증에 대표적으로 오십견과 석회성 건염이 있는데 이는 통증이 비슷하게 작용을 해서 그렇게 보여질 수 있습니다. 석회의 경우는 생기는 원인에 대해서는 명확히 밝혀진 바는 없습니다. 다만 많은 경우에 손상된 힘줄에 산소가 부족하다거나 힘줄이 자주 눌리면 발생한다고 합니다. 석회성 건염의 경우 주사 치료 혹은 약물로 초기 염증 치료만 잘 받으셔도 많이 호전 된답니다. 그래도 꾸준하게 치료를 받아주시는 것이 어깨 통증 치료에 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 깁스를 하는 가장 주된 목적은 뼈와 근육이 사용되어지지 않도록 고정하는 것입니다. 특히 체중 부하가 되는 발목의 경우 깁스를 하지 않는 경우에 아무리 사용하지 않더라도 움직임이 발생해서 뼈가 어긋나게 붙게 되면 모양이 변형이 생길 수 있기 때문입니다. 그렇기에 뼈가 잘 아물어서 유합이 될 때 까지 일정기간 고정을 해주는 것이 회복에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 회전근개하고 견갑골하고 서로 관련이 있다고 하던데 맞는가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 견갑골에는 어깨의 움직임을 할 수 있게 해주거나 안정성 있게 해주는 근육들이 많습니다. 거의 대다수의 근육들이 견갑골에서 시작되거나 끝난다고 보셔도 될 것 입니다. 회전근개 또한 그러한 근육들 중 하나이기 때문에 견갑골에 영향을 줄 수 있습니다. 회전근개는 팔의 움직임 시에 어깨의 안정성을 잡아주는 근육으로 4개의 근육으로 구성되어 있습니다. 위의 그림처럼 회전근개는 4개의 근육을 일컬어 말하는 것이고 견갑골과 위팔뼈에 연결되어 있어서 팔의 움직임 시에 팔이 잘 움직여 질 수 있도록 안정성을 잡아주는 근육입니다. 이러한 근육의 손상은 팔이나 견갑골의 통증에 영향을 줄 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 다리를 꼬아서 앉는 자세는 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.다리꼬는 자세의 경우에는 허리와 골반의 비틀림을 만들수 있습니다. 잠깐잠깐 하는 것은 크게 문제가 되지 않을 수 있겠으나 습관처럼 지속적으로 한쪽 방향으로만 다리 꼬는 자세를 하게 된다면 허리, 골반쪽의 자세 변화가 생겨 당장의 통증은 없겠지만 추후에 문제가 생길 수 있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 테니스엘보가 왔을경우 가급적 팔을 안쓰는것이 팔꿈치를 낫게하는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.테니스엘보의 경우는 주로 과사용이나 반복적인 팔꿈치 쪽(힘줄)의 충격으로 인해서 미세파열과 함께 염증이 발생하여 통증이 생기는데, 약물이나 주사 치료를 통해서 치료를 진행하기도 하고, 체외충격파 혹은 도수치료, 물리치료로 치료를 진행하기도 합니다. 치료중이나 회복중에는 가급적 휴식을 취해주시는게 도움이 될 것입니다. 그리고 통증이 유발되는 자세를 피해주시는 것이 좋겠습니다. 염증이 가라앉고 통증이 나아지면 그때부터는 손목 안정화 운동등을 통증이 없는 가능한 범위에서부터 진행해주시는 것이 좋겠습니다. 일단 외측상과염의 경우 만성적으로 변하는 경우가 많기 때문에 충분한 휴식과 치료로 통증을 잡고 그 후에 운동치료를 통해서 회복해주시면 도움이 되실 것 입니다.