안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리 아픈 사람이 다리근력을 키우겠다고 계단을 오르는것이 맞나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.그렇다면 다른 운동을 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 누워서 엉덩이들어올리기나 다리들어올리기와같은 비교적 쉽게 하실 수 있는 운동으로 대체 하셔도 좋을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 아파서 한의원 가는데 효과있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.증상에 따라서 효과를 보실 수 있을 것 같습니다만 다른손상은 없는지 정형외과나 재활의학과에 검사도 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 다른 힘줄 혹은 근육손상이 있으시면 그에 맞는 치료도 필요할 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 위쪽 팔이 저린데 어느 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과 가시면 되겠습니다. 목쪽의 신경눌림으로 인한 방사통으로 생각되어집니다만 정확한것은 병원 진료보시면 될 같습니다.
정형외과
Q. 걸으면 발바닥이 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.지속적으로 아프시다면 족저근막염과같은 염증성질환을 의심해보실수있습니다. 그외에도 발의 아치가 무너짐으로 인해 염증성질환까지는 아니지만 발의 피로도가 올라가서 걸으시면 통증이 생기시는 걸수도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원진료를 보시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 아프고 뻐근거라는데 베게가문제인가요? 잠자는 자세가 문제인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 둘 다 문제가 될 것 같습니다. 그래서 베게를 편하신 높이의 베게를 베고 주무셔보시고 기존의 습관과 비교해보시는것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 또한 목자체가 안좋으신 부분도 있으신것 같기에 병원 진료를보시고 검사도 받아보시길 권해드립니다. 흉쇄유돌근 스트레칭입니다.견갑거근 스트레칭이구요아침에 일어나서 뻐근하고 아프시면 가볍게 움직이실수 있고 통증이 없는 시원함을 느낄수있는범위에서 해주시면 도움이 되실 것 같습니다.좋은정보많이 얻으시고 고민해결 되시기바랍니다.