안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 남자 엉동이가 큰데 어떻게 교정할까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.자세적으로 문제가 없으시고 통증 또한 없으시다면 그대로 생활하시는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 외모적인 부분 때문에 그러시다면 근육의 탄력이 생길 수 있도록 둔부 근력 운동을 하시는 것을 권해드립니다. 더 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시길 바랍니다.
정형외과
Q. 손가락 피멍 놔두면 알아서 치료될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.아무래도 병원가서 큰 처치는 안하시더라도 병원가셔서 뼈의 이상유무정도는 파악하시는 것이 좋을 것 같습니다. 일반적인 타박상으로 인한 것이라면 다행이겠지만 그렇지 않다면 지속적으로 통증이 있을 실 수 있을 것 같습니다. 더 좋은 정보를 얻으시고 고민해결하시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
재활·물리치료
Q. 허리아픈데 운동으로 좋아질수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리 통증으로 고민이 많으시겠습니다.. 수시로 아픈 허리는 만성적으로 허리통증이 오신다고 보시면 될 것 같습니다. 허리 통증에 따라 달라질 수 있겠습니다. 우선적으로 통증관리가 필요하다고 생각이 됩니다. 그리고 측만증이 심하신 상태가 아니라면 코어운동을 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 병원 치료와 병행해서 하시는 것이 더 효과적일 것이라 생각이 됩니다. 운동은 브릿지, 프랭크, 사이드 프랭크와 같은 운동도 도움이 되시겠지만 몸의 상태에 맞춰서 진행을 하시는 것을 권해드립니다. 출처 : 구글더 좋은 정보를 얻으셔서 고민해결을 하셨으면 합니다.
정형외과
Q. 손목골절 깁스풀었는데 무지 오래가나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.깁스를 푼 직후부터 해서 지속적으로 움직임에 대한 재활을 꾸준하게 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 깁스를 하는 동안 손목주변 근육들의 약화로 인해서 근력운동을 병행해주시면 좋을 것으로 생각이 되구요. 5개월정도 되셨다면 깁스를 푼 이후에 따로 재활이나 운동들을 잘 해주시지 못한 것으로 생각이 됩니다.. 꾸준하게 재활을 해주시고 그래도 조금 이상하다 생각이 되시면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 더 좋은 정보 많이 얻으시고 쾌유 되시길 빕니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 어깨 석회제거수술후 회복기간은?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일상생활로 회복되는 기간은 재활을 꾸준히 하시면서 3개월 정도의 시간이 걸리실 수 있으나 상태에 따라서 더 길어지실 수도 있을 것 같습니다. 보조기 착용이 끝나는 시점으로 해서 수동적인 움직임을 2주정도 하면서 어깨 관절을 유연성을 확보하실 것이고 그 이후에는 점진적으로 능동 운동을 진행하실텐데 병원에 통원치료를 받으시면서 재활을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 더 좋은 정보를 얻으셔서 고민해결 하시고, 쾌유되시길 빕니다.