안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 바닥에 앉아 있기에 좋은 자세는 뭔가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가장 좋은 것은 바닥에 앉지 않으시는 것이 제일 좋은 자세일 것 입니다. 하지만 우리나라 특성상 그렇지 못하기에 양반다리로 앉더라도 양쪽다리를 자주 번갈아가면서 자세변화를 주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 더 좋은 정보를 얻으셔서 고민해결을 하셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운 화분을 나른 후에 오른쪽 팔이 힘을 약간만 줘도 통증이 옵니다. 어떤 치료가 필요한가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.화분 정리를 하시면서 어깨 주위 근육들에 근육통일 수 있습니다. 하지만 통증이 사라지지 않고 일주일이상 지속되신다면 병원진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 어깨 통증의 원인에 따라서 치료적인 처치가 달라질 수 있습니다. 일반적인 물리치료부터 도수치료, 체외충격파, 주사 치료 등이 있습니다. 병원을 가지 않으시고 가정에서 관리를 조금더 해보신다면 온찜질을 해주시거나 약국에서 파는 소염진통제를 복용하시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크 스트레칭만으로 교정가능한가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.꾸준한 스트레칭과 더불어 잘못된 자세를 교정하시게되면 더 도움이 되실 것 같습니다. 스트레칭만으로는 어느정도 통증이 발생되는 부분을 해소 할수는 있겠으나 자세적인 부분을 해결해주지는 못 할 것으로 생각됩니다.더 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시길 바랍니다.
정형외과
Q. 어깨 목 등에 통증이 오는데 그 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨나 목 등에 통증이 올 수있게 하는 질환들은 근육통부터 디스크등 다양합니다. 잘못된 자세로인한 것부터 무리한운동등으로 인해서도 통증이 발생할 수 있기 때문에 무엇때문이다라고 특정할 수는 없는 것 같습니다. 더 정확한 정보를 얻으셔서 고민해결을 하셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목이 아프지는 않은데 뚝뚝 소리가나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염발음나는 원인은 아직 분명하게 밝혀지지 않았습니다만 관절과 관절사이에 움직임 시에 공기가차서 소리가 나는 경우가 있고 혹은 움직임 시 인대나 힘줄이 돌출된뼈에 튕기며 소리가 나는 경우로 추측을 합니다. 이때 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것이라 생각이 됩니다. 하지만 불안하시고 불편감이 있으시면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.더 좋은 정보들을 얻으셔서 고민해결이 되셨으면 좋겠습니다.