안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 5중족골 기저부 골절로 수술했는데 수술 부위가 아물지 않아요. 추가 치료가 필요한 건가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.질문자님의 현재 상황이 많이 답답하고 불안하실 것 같습니다.중족골 기저부 골절과 같은 부상은 회복과정에서 다양한 변수들이 존재하는데 상처가 쉽게 아물지 않는다면 혈액공급의 문제이거나,감염,골 치유 지연등의 원인일 수도 있습니다.부육조직의 제거 하는 것은 새살이 돋지 않거나 흉터가 잘못 생성된 경우인데 종종 이 과정이 반복되면 추가 봉합이 필요할 수 있습니다.하지만 현재로서는 질문자님의 정확한 상태를 알 수 없기에 확답을 드리기는 어렵습니다.전문의에게 추가 검사를 요청하거나 다른 전문의를 찾아가 보는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.스트레스 받겠지만 적절한 치료 방법을 찾아 빠른 시일 내 회복되길 바라겠습니다:)
Q. 족저근막염 통증 심하면 수술하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.1년간 치료를 받았는데도 효과가 없으니 힘드실 것 같아요.약물치료가 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있으나 장기적인 치료는 다른 방법을 찾아보는 것도 좋겠습니다.족저근막염은 주사치료,약물치료,물리치료,충격파치료,운동 치료 등의 다양한 치료방법들이 있습니다.집에서도 꾸준히 발바닥 마사지와 스트레칭을 해주시는 것이 좋고 평소에 발에 무리가 가지 않는 신발을 신어주시면 좋습니다.족저근막염전용 깔창이나 아치를 지지해주는 신발이면 도움이 될 것 입니다.과도한 활동이 원인이 될 수 있기에 충분한 휴식을 취해주시길 권장드립니다.만약 현재 다니고 있는 병원에서 차도가 없다면 다른 전문의나 재활의학과,정형외과에 방문해 보시는 것을 추천드립니다.질문자님에게 맞는 치료방법을 찾아서 빠른 시일 내회복하시길 바랍니다:)
Q. 허리가 약간 삐끗해갖고 통증이 있는데 턱걸이 하는 기계로 매달려서 허리를 쭉 늘려주는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.턱걸이에 매달려서 허리를 늘리는 방법이 일시적으로 시원하게 느껴질 수 있으나 불안정한 자세로 허리에 부담을 주어 오히려 통증이 악회될 수 있습니다.허리가 삐끗하셨을 때는 천천히 스트레칭과 저강도 운동을 해주시고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.하지만 통증이 지속된다면 전문의의 상담을 받은 후 약물치료 또는 물리치료 등 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋겠습니다.허리가 삐끗하여 일상 생활에 불편함을 느끼실텐데 되도록 빠른 시일 내에 회복하시길 바랍니다:)
Q. 척추측만증 허리통증 잦은피로감잠오고ㅑ
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.시간이 지나도 여전히 통증이 있으시다면 전문의의상담과 진단을 통해 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 물리치료는 통증을 완화 시키고 잘못된 자세나 불균형을 개선하는데 효과적이니 적절한 치료를 처방 받아 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
Q. 운동끝나고 어떤 스트레칭을 해야 될까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.운동 전엔 부상을 방지하기 위해 제자리 뛰기나 팔벌려 뛰기 같은 동적인 스트레칭을 해주시는 것이 좋고 운동 후에는 근육 회복에 도움을 줄 수 있어 정적인 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다가벼운 스트레칭은 좋지만 통증이 느껴질 정도로 하시는 것은 안됩니다.