안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 운동을 할 때 관절에서 딱딱 소리가 납니다
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.소리가 난다고 해서 반드시 문제가 있다는 것을 의미하진 않지만 통증이나 불편감이 있으면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.소리가 나는 원인에는 관절염,연골손상,힘줄이나 인대의 문제 등이 있습니다.현재로서는 질문자님의 자세한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 진단이 어렵습니다.조기에 진단을 받으면 더 큰 부상을 예방할 수 있으니 방치하지 마시고 병원에 내원해 보시길 바랍니다:)
Q. 인대증식주사 맞은 후 발목 염좌 괜찮은가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.인대증식 주사 후 자가 재생을 하기 때문에 하루정도는 뻐근한 통증이 있을 수 있지만 통증이 너무 극심하다면 병원에 내원해서 경과를 확인하는게 좋을 것 같다고 생각됩니다!우선 집에서 냉찜질을 15분정도 해서 통증을 가라앉혀 보는 것도 방법입니다.그럼에도 효과가 없고 지속해서 통증이 발생한다면 병원에 내원해서 전문의의 진료와 적절한 치료를 받으시는게 바람직합니다.빠른 시일 내 회복을 바랍니다:)
Q. 피로가 풀리지않고 쌓이는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.피로 회복을 위해 스트레칭,주기적인 휴식과 충분한 수면 관리가 필요하다고 생각 됩니다.스트레스도 많은 영향을 끼치기 때문에 스트레스 관리도 잘 해주셔야 합니다!무엇보다 충분한 수면이 피로 회복에 도움이 되므로 충분한 수면을 취해보시길 바랍니다.그럼에도 불구하고 피로가 회복되지 않는다면 전문가의 상담을 통해 건강 상태를 검진하고 그에 따른 치료를 받는 것이 가장 효과적일 것 같습니다.
Q. 물리치료 받을 때 종아리가 아픈데 다른 곳을 치료 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.통증의 원인이 항상 아픈 부위에서만 발생하는 것은 아니기 때문입니다신체의 여러 부위가 서로 연결 되어 있기에 한 부위의 문제가 여러 부위의 통증으로 나타날 수 있습니다.예를 들어 원인은 목에 있지만 통증은 손으로 나타나는 것처럼 원인과는 다른 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.따라서 통증이 있는 부위가 아닌 원인이 되는 부위에 치료하는 경우가 있습니다.
Q. 가슴 통증이 있는데 무슨 문제일까요??
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.위 부위의 통증은 근육 염좌, 운동 과부하나 자세 문제로 발생할 수 있습니다.일시적인 통증이라면 휴식과 적절한 스트레칭, 찜질 등으로 완화할 수 있지만 통증이 지속되거나 악화되면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!추가로 스트레칭을 할 때 과하게 하거나 통증이 느껴지면 중단해야 합니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 빠른 시일 내 회복하시길 바랍니다 :)