안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 하지 정맥을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.하지정맥류를 예방하기 위해 다리 근육을 자주 움직일 수 있는 걷기,달리기 등의 운동을 하여 혈액 순환이 잘되게 해주는 것이 좋습니다.오래 서있거나 앉아있는 자세는 혈액 순환에 좋지 않으니 자주 스트레칭과 마사지를 해주고 10-15분정도씩 발을 올려 두시면 도움이 됩니다.유전적인 요인이 있다면 전문가의 상담을 통해 예방적 치료나 검사를 받는 것을 권해드립니다.항상 건강하시길 바랍니다 :)
Q. 오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.질문자님의 상태를 정확히 모르기 때문에 옆구리 통증이 있는 경우 스트레칭은 오히려 독이 될 수도 있으니 병원에 내원해 보시는 것이 가장 좋은 방법입니다.전문의와 상담 후 운동 처방을 받거나 적절한 물리치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
Q. 슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.발의 과 몸의 정렬과 자세에 영향을 끼칠 수 있고 장기적으로 보았을 떄 근골격계 문제가 생길 수 있기 때문입니다.또 아치가 무너지면 발의 움직임이 불안정해지고 자세가 망가집니다.이로 인해 골반 틀어짐과 허리 통증이 나타날 수 있으며 쿠션이 부족하여 족저근막염이 생길 수 있습니다!
Q. 미세신경박리술과경막외장강압성형시술 부작용과 비용문의합니다
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.일반적으로 보험 적용이 되는경우가 많으므로 부담이 적어질 수 있으나 보험 적용 여부와 병원의 정책에 따라 비용은 달라질 수 있습니다. 미세신경박리술은 대략적으로 50~200만원 내외가 평균적입니다.경막외장강압 성형시술은 1회 30~80만원 사이가 평균적이지만 일부 병원에서는 스테로이드 주사와 같은 경우 10~30만원 내외로 시술이 가능할 수 있습니다.부작용은 감각신경이나 신경 손상이 발생할 수 있으므로 충분한 상담을 통해 진행하시면 될 것 같습니다비용은 병원마다 차이가 날 수 있으니 방문하시는 병원에 문의하는 것이 좋습니다^^
Q. 근골격 초음파 유도시술 궁금합니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.근골격 초음파 유도시술에서 사용되는 주사액은 여러 종류의 주사액이 사용될 수 있기 때문에, 주사액의 종류는 환자의 상태와 치료 목적에 따라 달라집니다. 만약 스테로이드 사용을 원치 않으신다면 다른 주사로 대체 가능한지 여부를 방문하시는 병원에 문의하시는 것이 좋겠습니다.^^추가적으로 물리치료나 충격파 치료 등 족저근막염에 효과적인 치료들도 있으니 전문의와 상담 후 적절한 치료 방법을 찾으시면 좋겠습니다.족저근막염으로 고생 많으실텐데 빠른 회복하시길 바랍니다:)