슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요 . 정확히 어떤 이유로 좋지 않는지 인체학적으로 설명해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
슬리퍼를 사용하면 좋지않는 이유는 다양하게 있습니다.
먼저 슬리퍼는 발바닥 아치를 지지하는게 부족하여 발의 계속된 충격을 만들 수 있고 이러한 이유로 발가락이 계속 긴장을하고 과하게 사용되어 발가락의 변형이 발생할 수 있습니다.
슬리퍼로 인해 발목의 안정성이 부족해져 걸을 때 잘 넘어지는 경우도 많기 때문에 부상이 쉽게 나타날 수 있습니다.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
걸음을 걸을때 뒷꿈치닿기 중간닿기 발가락닿기, 디딤기 이후 역순으로 뒷꿈치 떼기 중간떼기 발가락 떼기순으로 일어나게 됩니다
이때 이순서가 조화롭게 이루어지면서 충격흡수가 되는데 슬리퍼를 신을경우 이런 조화로운 동작이 깨지면서 다른 보상적인 동작이 나타나게됩니다
뒷꿈치닿기를 짧게되거나 뒷꿈치뗗기가 짧게되는등으로 인해 고관절의 사용등, 이같이 대상작용은 다르게 나타날수있으나 이런 대상작용은 안좋은 작용에따라 무릎이나 발목, 혹은 허리 어느한쪽의 부하를 더 가중시키게 됩니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
슬리퍼의 경우 아치서포트도 잘 안되고 발에 딱 붙어 있지 않기 때문에 부상의 위험이나 필요 없는 근육을 사용하게 됩니다. 또한 지면에서 올라오는 충격을 흡수해주는 역활이 하기 힘들기 때문에 통증이 발생 될 수 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
슬리퍼 신고 보행을 하게 되면 슬리퍼가 헐렁 거리지 않게 하기 위해서 발가락 근육이나 발목 근육을 더 과사용하게 됩니다 . 이로 인해서 보행시 필요한 근육을 부적절하게 과사용하거나 저사용을 하게 되므로써 좋지 않습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발의 지지 부족이 발생하여 안정성을 제공받지 못합니다. 발의 피로감을 유발하고 이게 발의 정렬 문제 및 족저근막염을 발생 시킬 수 있습니다.
또한 미끄러짐 및 부상 위험의 확률이 올라갈 수 있습니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
슬리퍼 사용이 어디에 안좋다는 건지는 잘 모르겠지만, 일반적으로 슬리퍼는 신발과 다르게 어느정도 큰 사이즈를 신는 경향이 많습니다. 그럼 내 발에 딱 붙는 느낌이 아닌 발에 떠있는 느낌으로 일반적으로 보행하는데 있어 슬리퍼를 끌지 않게 하기 위해서는 발목 가동을 더 크게 써서 걸어야 합니다. 그럼 이미 여기에서 발목이나 발에 피로도가 높아집니다. 그리고 꽉 맞지 않는 슬리퍼 구조상 걷다가 발목을 접지르는 확률도 굉장히 높습니다. 이런 부분에서 발목에는 슬리퍼가 좋지 못한것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
슬리퍼는 일반적으로 아치 지지기능이 부족하여 발바닥의 아치가 제대로 지지되지 않습니다 이로 인해 발의 피로가 증가하고 장기적으로 평발이나 다른 발문제를 유발할 수 있습니다
슬리퍼는 발에 잘 고정되지않기 때문에 발이 움직일때 불안정한 느낌을 줍니다 이로 인해 걸을때 발목이나 무릎에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다
슬리퍼는 발이 제대로 고정되지 않아 보행시 불균형을 초래할 수 있습니다 이로 인해 무릎 엉덩이 허리에 불필요한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다
슬리퍼를 신으면 발목이 제대로 지지되지 않아 비틀리거나 삐끗할 위험이 커집니다 특히 불규칙한 바닥에서 걷는경우 더욱 그렇습니다
슬리퍼는 일반적으로 쿠션감이 부족하여 걷거나 뛰는 동안 발에 가해지는 충격을 충분히 흡수하지 못합니다 이로 인해 발과 관절에 가해지는 충격이 증가하게 됩니다
결론은 슬리퍼는 편리함에도 불구하고 발의 지지력 안정성 충격흡수 등의 기능이 부족하면 다양한 발 문제를 유발할 수 있습니다 장시간 착용하는것은 피하는것이좋으며 가능한 발에 적합한 신발을 선택하여 착용해주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발의 아치를 지지해 주거나 충격을 흡수하지 못해 발의 피로와 부하가 많아집니다. 또한 슬리퍼를 신을 때, 발이 빠지지 않도록 하기 위해 무의식적으로 발가락을 구부리게 되는데, 이것이 장시간 된다면 발가락의 과도한 긴장으로 인해 발가락 변형 및 아치 손상을 초래할 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
우선 슬리퍼는 발목을 잡아 주지 못하여 걷을 때 발목의 안정성을 떨어뜨리게 되며 발목이나 발에 무리를 주게 되며 걸을 때 충격을 흡수해주는 굽이 없거나 얇아 발이 지면을 닿을 때 충격을 흡수해주지 못하며 발목이나 발, 족저근막 등에 무리를 주게 되어 통증이나 손상을 유발 할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발등을 고정하지 않고 발바닥에 얇고 평평한 밑창만을 제공하여 발을 잘 지지해 주지 못합니다. 이런 구조는 걸을 때 발이 쉽게 흔들리게 하고 발가락으로 슬리퍼를 고정하려는 과도한 힘을 사용하게 만듭니다.
이는 발목 주변 근육과 인대 등의 조직에 피로를 누적 시켜 손상까지 이어질 가능성이 있습니다.
또한 발목의 불안정으로 인해 하체와 허리에도 과도한 부담이 이어질 수 있어 신체 전반에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 장시간 착용은 피하시고 실내에서 잠깐 착용하는 정도로 제한하는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
슬리퍼는 편하게 신을 수 있어 많은 사람들이 착용을 하는데, 슬리퍼를 신울 경우 발바닥을 제대로 지지해주지 못하다 보니 장시간 착용시 발바닥, 발목, 무릎에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.
뿐만 아니라 평발이거나 아치가 높은 사람에게도 문제가 될 수 있고, 슬리퍼를 고정하려고 발가락의 힘을 주다 보니 발가락과 발바닥 근육에 긴장 및 통증 피로를 유발 할 수 있고, 발목이 제대로 고정되지 못하다 보니 발목이 쉽게 비틀리거나 접질릴 위험이 있을 뿐만 아니라 쿠션감이 부족하다 보니 충격 흡수력 또한 떨어질 수 밖에 없습니다.
외출 시에는 슬리퍼 사용을 자제해주시고 편안한 신발을 착용해주시는게 좋습니다. 실내에서도 슬리퍼를 신더라도 발의 아치를 지지해줄 수 있고 쿠션감이 있는 슬리퍼를 신어주시는게 좋습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
슬리퍼는 기본적으로 발의 아치를 지지할 만한 구조물이 없거나 부족한 경우가 많기에 발바닥에 과도한 압력이 전달되게 합니다. 아치 지지가 부족하면 발바닥 근육과 인대에 무리가 가게되고 장기간 착용시 족저근막염과 같은 병을 유발 할 수 있습니다. 또한 슬리퍼는 걸을때 충격을 방지하지 못하므로 충격이 그대로 무릎과 골반에 전달되어 통증을 유발 할 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
슬리퍼는 보통 발바닥이 플랫하고 발을잘보호해줄수없기때문에 여러 위험에 노출될수있습니다
슬리퍼를 장시간동안 착용할경우 족저근막염과같은 질환이생길수도있고 강한충격을받는다거나 어디에 부딪혔을때도 발을 제대로 보호할수없기때문에 좋지않습니다
그리고 운동화보다 발을질질끌고다니는 습관을 가진사람이 많기때문에 이는 무릎관절이나 허리등에도 부담을줄수있습니다!
장시간동안 신발을 신고 일을해야한다면 되도록이면 슬리퍼보단 발을 안전하게보호할수있는 운동화를 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
슬리퍼 사용의 부정적인 영향
지지력 부족
발의 피로와 통증
균형문제
미끄러짐 위험
발의 정렬 문제
슬리퍼는 펴리하고 시원한 여름철 신발이짐나 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 장시간 착용 시 발과 관절에 부담을 줄 수 있으므로 활동적인 상황에서는 적절한 신발을 착용한느것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발을 충분히 지지하지 않아 발 아치와 발목의 안정성을 떨어뜨립니다 발목이 불안정해져 부상의 위험이 증가하고 자세에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 또한 충격 흡수 기능이 부족해 발과 관절에 통증을 유발할 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
슬리퍼를 사용하는 것이 좋지 않은 이유는 발을 충분하게 지지하지 않아서 발목과 아치에 부담이나 압박을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 발의 자연스러운 구조를 방해하여 관절에 영향을 미치고, 충격 흡수 기능이 부족해 발과 관절에 지속적으로 스트레스를 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 인해서 발의 피로가 증가될 수 있으며, 미끄러짐이나 넘어질 위험도 높아집니다. 따라서 발 건강을 위해서는 안정적인 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
발의 과 몸의 정렬과 자세에 영향을 끼칠 수 있고 장기적으로 보았을 떄 근골격계 문제가 생길 수 있기 때문입니다.
또 아치가 무너지면 발의 움직임이 불안정해지고 자세가 망가집니다.
이로 인해 골반 틀어짐과 허리 통증이 나타날 수 있으며 쿠션이 부족하여 족저근막염이 생길 수 있습니다!
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
사람은 서있거나 걸을 때 발바닥의 아치를 잘 받쳐주고 발목을 지지해 줄 수 있는 신발을 신어야 발과 무릎, 척추 등에 부담이 덜 가게 됩니다.
발의 아치를 잘 받쳐주지 않고 압력이 골고루 올바르게 분산되지 않는다면 발의 정상적인 구조적 형태가 무너지고 족저근막염이 오기 쉬우며 결국엔 발목, 무릎, 척추 등 전반적인 신체의 불균형을 가져올 수 있습니다.
또한 지지력이 약해서 미끄러지기도 쉽구요.
장시간 서있거나 걷을 때는 발 모양을 안정적으로 잡아줄 수 있는 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
슬리퍼는 단점이 많습니다 첫번째로 발목의 가동성을 제한합니다 발목의 운동범위와 유연성이 좋지 못하기 때문이며 두번째로는 발을 제대로 지지하지 않습니다 대부분 슬리퍼는 굽이 낮고 바닥과 지지하는 면이 가깝기에 발목의 부담과 발바닥근막에 악영향을 끼칩니다 세번째로 발을 보호하는 것이 운동화보다 비교적 적습니다 운동화는 발을 감싸지만 슬리퍼는 감싸는 면이 적어 다칠 위험이 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
슬리퍼는 느슨하고 원래 발보다 조금 큰 걸 신는 경우가 많이 있습니다. 이에 따라 불필요한 발 근육의 사용이 동반되며 적절한 뒷꿈치 닿기가 어려워 오래 착용시에 발건강 및 자세 악영향을 미칩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
슬리퍼같은 경우는 발목을 지지해주는것이 없으며, 깔창과 같이 충격을 흡수해주는데 있어서 제한이 됩니다.
또한 슬리퍼같은 경우 미끄러짐 또는 벗겨질 가능성이 높기에 안정성이 부분보단 편의성이 높습니다.
추가적으로 발바닥 아치에 대해서 서포트가 부족하여 보행 시 발바닥에 충격 흡수 및 체중 분산이 어려워 발바닥이 피로도가 높아질 가능성이높습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^