안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 지간신경종 및 발목통증에 저주파 마사지기 사용
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.EMS는 근육을 이완시키고 회복을 촉진하는 데 효과가 있는 기기로 사용하는 것은 괜찮을 것 같으나 질문자님의 정확한 상태에 대해서 알지 못하기 때문에 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋겠습니다.참고로 권장 사용시간은 30분 내외이므로 알맞게 사용하시길 권장드립니다.집에서 관리로 EMS도 괜찮지만 통증 조절이 어려울 수 있어 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 함께 받는 것이 가장 좋겠습니다.
Q. 안녕하세요 저는 디스크 협착증 진단을 받은지가 약10 여년이 지났는데 경제적 문제로 수술을 하지 못하고 있는데 요즘은 허리부터 종아리 까지 통증이 심한데 완화 시킬 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.일반적으로 엉덩이,허리 근육 스트레칭 후 플랭크,걷기 운동 등을 추천드리지만 질문자님의 정확한 허리 상태를 알지 못하기 때문에 전문가를 통해 운동을 처방 받는 것을 권해드립니다.운동을 하시다가 통증이 발생하시면 즉시 중단하시고 통증이 너무 심한 경우 병원에 내원하여 운동과 치료를 병행하는 것이 가장 좋겠습니다!
Q. 발등 뼈에 금이 가서 반깁스 중인데 빨리 풀수있나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.완전히 회복 되기전에는 무리한 움직임을 피하는 것이 좋고 급한 상황이라면 일시적으로 제거하고 다시 고정하는 것을 추천드립니다.하지만 현재 질문자님의 정확한 상태를 모르니 전문의와 상담 후 결정하는 것을 권해드립니다!
Q. 이런 경우에는 어디 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.우선 뼈,관절. 인대손상 여부를 정확히 진단하기 위해 정형외과에 방문하셔서 검진 받아보시는 것을 추천드립니다!
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.손목을 무리해서 사용한 후 통증이 발생하였다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 열감이나 붓기가 있으시다면 우선 초기에는 냉찜질을 해주시는게 도움이 될 것 입니다.정확한 진단을 위해 전문의와 상담 후 치료 받기를 권해드립니다.