안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 배구 중 엄지손가락 통증 병원 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 꺾기는 중에 소리가 났다면 인대가 다쳤을 확률이 높습니다. 이런 경우엔 꼭 병원을 가시는게 좋습니다. 만약 그렇지 않다면, 회복하는 과정에 단어 통증이 남아있을 수 있습니다. 일주일이 지난 후에도 통증이 계속된다면 꼭 병원을 가보시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 헬스 등운동 후 심장통증이 있어 문의드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.등 운동을 과하게 하면, 갈비뼈에 무리가 갈 수 있습니다. 그로인해 심장쪽 통증으로 느껴질 수 있는데요.심한 경우 갈비뼈 미세 골절도 의심할 수 있습니다. 만약 통증이 계속되면 병원에 가시는걸 추천드립니다!
정형외과
Q. 오십견 빠른 회복을 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오십견은 참 어려운 질환인데요. 오십견 치료에서 가장 중요한 요소는 바로 시간입니다. 오십견은 일정 시간이 지나야 통증이 줄어들고 가동범위도 좋아집니다.많이 답답하시겠지만, 밤에 잘 때 열감이나 통증이 없어진 후 치료를 받으시는게 좋습니다. 그전까지는 약 복용을 하시면서 통증을 관리해주시는게 좋아요.
재활·물리치료
Q. 도수치료의 효과가 궁금하네요...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오십견은 굉장히 특이한 질환인데요. 조심스럽게 말씀드리자면, 오십견에서 가장 중요한 부분은 시간이에요. 오십견은 3단계로 나뉘는데, 도수치료는 2, 3 단계에 효과가 좋습니다.만약 도수치료 금액이 부담스러우시면, 시간이 지나고 난 후, 받으시는 걸 추천드려요.증상으로는 밤에 아픈게 없어졌을 때 받으시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목 수술 후 논알콜맥주를 마셔도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.논알콜 맥주는 1% 미만이라도 알코올이 들어 있어서, 수술 2주 차에는 피해주시는 것이 좋습니다. 이후에 실밥을 풀고 통증과 부종이 줄어도 뼈와 인대는 여전히 회복 중입니다. 따라서 술은 최소 깁스를 풀고난 후 약 복용이 끝난후 섭취하시는 것이 좋습니다. 힘드시겠지만, 건강을 위해 조금만 참으시길 바랍니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 관절운동범위 ,건측과 환측 용어가 무슨뜻인지 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.건측은 아프지 않은 쪽을 말합니다. 반대로 환측은 아픈쪽을 말합니다. 만약 오른쪽 발목을 접질렀다면, 오른쪽은 환측이 되고, 왼쪽은 건측이 됩니다. 그래서 환측의 가동범위가 더 좋지 않음을 알 수 있습니다.
정형외과
Q. 이런경우 보통 전치몇주가나오나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.늑골 골절은 통증이 2~3개월 정도 지속될 수 있습니다. 적어주신 상황이시라면, 전치 4주보다는 길게 나올 수 있습니다. 병원 변경 시 5주 잇아 진단도 가능성이 있으며, 만약 통증과 일상생활에서 불편함이 있다면 추가 검사와 통증 치료가 필요해보입니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 발등 중족골쪽 통증 아파죽겠어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저엊쉰 증상은 단순한 타박상이라기 보다는 발등 인대 손상이나 많이 사용하여 발생한 스트레스 골절 가능성이 있습니다. 지금은 무리하지 마시고 얼음찜질을 꾸준히 해주세요. 하지만 통증과 부기가 지속적으로 발생한다면, 가까운 병원에 가셔서 정확한 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 일상적인 전거근 스트레칭 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.전거근은 날개뼈를 안정화 시키는 중요한 근육입니다. 그래서 불균형이 있을 때는 스트레칭과 함께 활성화가 필요한데요. 일상적으로는 벽을 두 손으로 밀면서 어깨를 앞으로 내밀려 날개뼈를 벌려주는 벽 밀기 동작, 옆으로 누워 폼롤러를 이용한 근육 이완 등이 있습니다. 다만, 전거근은 단순히 이완하는 것보다 push up plus와 같은 활성화 운동을 함께 해주는 것이 효과적입니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 씨름하다 발등통증,발가락꺾다가 발등통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발쪽에 불편함이 있으시군요. 만약 발가락이 꺾이면서 소리가 났다면, 골절은 아니지만 인대가 파열되었거나 다칠 가능성이 있습니다.인대는 초음파로 볼 수 있고, mri 등보다 훨씨누저렴하기 때문에 초음파 검사를 추천드립니다. 아직 열감이나 붓기가 심하다면 아이싱을 해주시고, 통증이 지속적으로 발생하면 꼭 병원에 가시길 권해드립니다. 감사합니다