안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 손으로 물건을 집을 때 손목에서 통증이 일어나요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.최근에 손목을 많이 사용하시면서 발생한 힘줄염이나 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다. 우선 손목 사용을 최소화하고, 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해주세요.만약 통증이 악화되고 지속된다면 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 팔뚝 근육이 아파요 풀리는 운동이 있을까요,
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상은 근육통일 가능성이 높습니다.우선은 무리하지 마시고 온찜질, 가벼운 스트레칭, 마사지볼로 근육을 풀어주세요. 통증이 줄어들면 가벼운 운동을 병행해주세요.하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해보시길 권해드립니다.
정형외과
Q. 쇄골과 어깨끝부분이 만나는 부분에 통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쇄골 끝과 어깨 회전 부위의 통증은 견봉쇄골관절염, 견쇄관절염 또는 회전근개 문제일 가능성이 있습니다. 팔이 움직이는 데 큰 제한이 없지만, 눌렀을 때 통증이 심하다면, 관절의 염증이나 근육, 인대의 미세 손상이 원인일 수 있습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 요즘 스트레칭을 하다가 허리 쪽에 쥐가 많이 납니다. 깜짝 놀랄때가 있는데요. 운동부족인가요....ㅜㅜ..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리쪽에 쥐가 나는 현상은 운동 부족, 근육 피로, 또는 혈액순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아 있거나 활동이 부족하면 근육이 약해지고 긴장하기 쉬워져 이런 증상이 나타날 수 있습니다.스트레칭 전후로 허리 근육을 충분히 이완시키고, 가변운 걷기나 허리 강화 운동을 시작하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 날씨가 추워지면 왜 다친 부위가 아픈가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.추운 날씨에 혈액순환을 저하시켜 관절과 근육 주변 조직을 뻣뻣하게 만들어 과거 다쳤던 부위의 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 관절이나 인대 손상은 완전히 회복된 것처럼 보여도, 기온 변화나 무리한 움직임에 민감하게 반응할 수 있습니다. 통증이 지속된다면 재발 가능성을 배제할 수 없으니, 병원을 방문해 상태를 확인해 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 6개월 이상 지속됩니다. 병원 치료도 하고 있는데 호전이 없습니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.전문 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 갑작스러운 통증은 회전 근개 파열, 어깨 충돌 증후군, 오십견 등의 원인일 수 있습니다. 기존 치료로 일시적으로 호전되었다가 다시 통증이 생겼다면, MRI 검사를 통해 연부조직 손상 여부를 확인하는 것이 필요합니다.정확한 진단에 따라 추가 치료가 결정될 수 있으니, 어깨 전문 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎 관절 통증이 생길 때 효과적인 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 관절에 통증이 생기면 우선 휴식을 취하고 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 얼음찜질로 부기와 통증을 완화하고, 다리를 높게 올려 혈액순환을 돕습니다. 통증의 원인을 정확히 진단하기 위해서는 의사의 신체 검사가 필요합니다. 추가로 엑스레이, MRI, 초음파 등의 영상 검사가 시행될 수 있으며, 경우에 따라 혈액 검사도 필요할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 관절와순파열 관련하여 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동선수가 아니더라도 관절와순 파열은 발생할 수 있습니다. 특히 배드민턴처럼 어깨를 반복적으로 사용하는 스포츠는 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 갑작스러운 충격이나 비틀림, 반복적인 어깨 움직임이 원인이 될 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎 관절통증 치료는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.겨울철에는 추운 날씨로 인해 관절 주위 혈액순환이 감소하고 관절이 뻣뻣해져 통증이 심해질 수 있습니다.우선 따듯한 찜질 해주시고, 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다. 통증이 지속되면 정확한 진단과 함께 물리치료, 주사치료, 체외 충격파 등을 고려할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어제 수영을하다 어깨가 빠졌는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의 이상만 확인이 가능합니다. 인대 손상은 확인할 수 없습니다. 인대 및 근육 등과 같은 연부조직을 확인하기 위해서는 초음파 검사가 필요합니다. 만약 그럼에도 원인을 찾지 못한다면, MRI 검사가 필요할 수 있습니다. 감사합니다.