안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 손가락에 실금이 갔다는데 주의사항있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락을 보조기로 고정해주는 것이 좋습니다. 특히 잘 때 보호해 주시는 것이 좋습니다. 또한 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 해주시고, 실금은 4~6주 정도 걸리니 그 동안 무리하지 않고 보호해주세요! 감사합니다.
Q. 발 삐끗했는데 부러진건 아니겠죠??ㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발등이 붓고, 걸을 때 통증이 있는 상태라면 뼈가 다쳤을 가능성을 배제할 수 없습니다. 현재는 최대한 발에 체중을 싣지 않고, 무리하게 걷지 않는게 좋습니다.큰 골절이 아니더라도 미세 골절일 수 있으니, 내일 병원가서 엑스레이 촬영을 하여 자세한 진단을 받으시길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 무거운거 들고 밀고 힘쓰면 허리 발목 무리 가나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무거운 것을 들고 미는 동작은 허리와 발목에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 더 괜찮은 자세는 그렇게 무리가 되지 않습니다. 하지만 잘못된 자세로 힘을 쓰거나 반복적으로 무리한 동작을 하면 부상 위험이 높아집니다.침 치료는 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 냉찜질 온찜질 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질은 처음 통증이 시작된 시점부터 3일 전후로 해주시면 좋습니다. 혹은 부종과 열감이 감소할 때까지 해주세요. 그 이후에는 온찜질을 해주셔서 근육을 이완하고 혈액 순환을 도와줍니다.갑사합니다!
Q. 허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 어떤 점을 고려해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.물리치료의 종류는 병원마다 다르지만, 전기치료, 초음파 치료, 핫팩과 아이스팩, 견인 등이 있습니다. 보통 3~4가지 치료를 같이 받으시니 어느 하나 효과적이라고 말씀드리기 어렵습니다.허리 통증은 원인과 개인의 상태마다 달라 치료 기간이 상이할 수 있습니다. 일반적으로 가벼운 통증이라면 2~4주, 더 심각한 통증이라면 4주 이상일 수 있습니다.만약 물리치료 외에 도수치료, 주사 치료 등도 고려해보시면 더 짧은 치료도 가능합니다. 감사합니다.