안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 많이 걸엇을때 관절에 안좋을 수 있죠?!?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루에 만보 이상 걷는 것은 일반적으로 건강한 성인에게 긍정적인 운동 습관으로 여겨집니다. 걷기는 심혈관 건강과 체중 유지, 스트레스 해소에도 좋습니다.무릎 통증은 체중의 부담, 발바닥 아치 문제 ,잘못된 걷는 자세, 맞지 않는 신발 착용 등이 있습니다. 만약 통증이 계속된다면 병원을 가보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
Q. 햄스트링 통증 너무 심한데 큰병원 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.햄스트링 부상은 재발이 잦은 부상 중 하나입니다. 특히 통증이 어느 정도 가라앉았다고 해서 무리하게 운동을 재개하면 다시 부상이 악화될 수 있습니다. 현재 욱신거리는 통증이 나타났다면 피멍은 없지만 부상이 재발된 것으로 보입니다.지금은 무리하지 않고 치료 받으면 빠른 시일내에 다시 완화될 수 있습니다. 하지만 햄스트링은 부상이 잦으니 초음파 혹은 MRI 촬영을 통해 전문적인 진단 및 치료를 받는 것이 더 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
Q. 우리몸에 관절부위 무릅이나 손가락 발가락 부위
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈 소리는 관절 안의 윤활액이 있습니다. 관절을 꺽거나 늘릴 때, 관절 내 공간이 갑자기 넓어지면서 윤활액 속에 기포가 생길 수 있습니다. 이때 발생하는 가스는 주로 이산화탄소입니다. 관절이 움직여 관절 내부 압력이 변화하면, 기포가 빠르게 터지면서 소리가 발생합니다. 이게 우리가 흔히 듣는 "딱"소링릐 원입니다.이러한 소리는 대부분 무해하며, 관절이나 연골에 직접적인 손상을 주지 않습니다. 그러나 관절을 지나치게 자주 꺾으면 주변의 인대나 관절에 스트레스를 줄 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 감사합니다!
Q. 뒷목 양쪽에 동그란게 만져지는데 이유가 뭘지..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목과 어깨가 이어지는 부분에 만져지는 작은 동그란 것은 몇 가지 가능성이 있을 수 있습니다. 목과 어깨 부위에 있는 림프절, 만성적인 어깨 근육 긴장으로 인해 근육이 뭉쳐서 생긴 결절 , 지방종, 건막이나 힘줄 부이에 염증, 피지낭종 등이 있을 수 있습니다. 만약 이 결절의 크기가 커지거나, 통증이 생기거나, 다른 이상 증상이 생기면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보세요. 감사합니다!
Q. 발가락 절단 후 통증이 계속남아있는데 정상인건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발가락 절단 및 부분 장애로 인한 통증이 2년 이상 지속되고 있는 상황이라면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다. 특히 화끈거림, 당김과 같은 통증은 신경통이나 유령 통증의 가능성이 있을 수 있습니다.신경통이란 신경 손상으로 인한 통증이 지속되는 경우, 신경 안정제 등이 효과적일 수 있습니다. 유령 통증이란 절단된 부위에서 발생하는 유령 통증은 약물 치료 외에도 거울 요법이나 신경 자극 요법이 도움이 될 수 있습니다. 또한 장기적인 통증은 정신적 스트레스와 연관되어 만성 통증 증후군을 악화시킬 수 있습니다.제가 작은 도움이라도 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다!