안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 인대 쪽에 냉찜질 하면 더 빨리 나을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질의 목적을 아시면 도움이 되실 것 같습니다. 아이싱의 목적은 통증완화, 부기 완화 등에 있습니다. 때문에 통증이 발생한 후 대게 일주일안으로만 사용합니다. 물론 통증이나 부기가 있으면 더 오래 할 수 있습니다.통증이나 부기가 완화된다면, 따뜻한 찜질을 해서 혈액 순환 증가를 통해 더 빠른 회복을 할 수 있습니다.하지만 가장 중요한것은 환자분을 본 의사 선생님의판단입니다. 의사 선생님과 긴밀히 얘기해보시고, 같이 판단 하셨으면 좋겠습니다!감사합니다~
Q. 엘보우 증상은 무거운것을 들때 생기나요? 아님 반복된 행위를 할때 생기는 건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증은 반복 과사용으로 발생할 수 있고, 무거운 물건을 들어도 발생할 수 있습니다. 지금까지 병원에서 근무하면서 팔꿈치 통증을 가진 분들을 수없이 봤는데요.그 이유가 모두 달랐습니다. 어떤 분은 미용실에서 일하시는데 과사용으로 아팠고, 어떤 분은 현장에서 일하시다가 무거운걸 들어서 통증을 느끼시도 하셨습니다.팔꿈치 통증은 팔을 많이 사용하는 스포츠에서 발생하는데요. 팔꿈치 통증을 테니스 엘보우, 골프 엘보우 라고 불릴만큼 순간적인 힘을 많이 필요로 하는 스포츠에서 발생합니다!감사합니다~
Q. 하지정맥류는 왜 여름철에 더 많이 생길까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하지 정맥류는 여름철에 더 많이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 3가지 정도인데요.1. 수분 부족 2. 활동 증가 3. 기온 상승 등의 이유로 여름철에 하지 정맥류가 더 많이 발생합니다.만약 정맥류가 있으시다면, 압박 스타킹을 착용하거나 잘 때 다리를 높이는 것도 방법이 될 수 있습니다.감사합니다!
Q. 무릎 연골 수술 후 재활 운동에 대해서!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후 의사 선생님께서 직접 운동하지 말라고 하시니, 제가 말씀드리기 어려운데요. 그래도 짧게 말씀드리겠습니다.만약 재활 운동을 못한다면, 맨 몸으로 체중 지지를 하지 않는 운동을 추천드립니다. 무릎은 발목과 고관절에 함께 연결된 근육들이 많습니다. 그래서 발목 혹은 고관절을 이용해 간접적으로 무릎 근육 등을 운동할 수 있습니다.재활 운동은 무릎의 상태와 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 수술 후 무릎 아이싱을 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아이싱은 염증 및 부기를 줄이기 위해 사용합니다. 때문에 보통 재활 초기에 주로 사용하는데요. 대게 2주 동안 합니다.수술 후 첫 주에는 자주 아이싱을 하는 것이 좋습니다. 수술 후 1-2주 사이에는 부기와 통증이 여전히 계속 된다면 아이싱을 해주세요. 그리고 2주 후에 부기와 통증이 없다면 중단할 수 있습니다.아이싱은 수술 후 회복속도와 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 것은 의사 선생님께 직접 물어보는 것입니다. 감사합니다~