안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 노인들 재활치료 관련 물음입니다~~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.누워서하는 등척성 운동이 가장 안전합니다. 그 외에는 다리 들기 운동, 힐 슬라이드 운동, 브릿지 운동 등을 하시면 좋습니다. 또는 앉아서 무릎 펴기, 발 뛰꿈치 들기 등이 도움이 됩니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 보호대를 착용해주시고, 무거운 짐을 들기 전 스트레칭 등 워밍업을 해주세요. 그리고 허리를 곧게 세우고, 최대한 다리 근육을 활용하는 것이 좋습니다. 그리고 최대한 짐을 몸에 가까이 붙여서 들어주시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 통증있는 부위을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완하된다는데 진짜일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.알루미늄 호일이 통증을 완화한다는 주장은 과학적으로 근거가 부족하여, 정확한 설명을 하기 어렵습니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면 물리치료, 약물 치료, 스트레칭 등 근본적인 치료 방법을 고려하는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리에서 뚝,뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아프지 않고 일상생활에 지장이 없다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 꾸준히 허리 근육 및 코어 근육을 강화하고 자세를 신경 쓰는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어떤 장애물을 밟고 발바닥이 하루종일 너무 아픈데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 지금 통증이 계속 있고, 멍, 열감, 붓기가 심하다면 병원에 가보시는 것이 좋습니다. 미세 골절일 수 있습니다. 하지만 단순 타박상일 경우 시간이 지나면 좋아질 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 굳은살쪽에는 봉합해도 잘안붙나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.굳은살 부위의 상처는 일반 피부보다 치유가 느립니다. 통증, 붉은기, 염증 증상이 없다면 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될 가능성이 큽니다. 만약 1~2주 이후에도 표면이 붙지 않거나 이상 증상이 있으면 꼭 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 발바닥 뒤꿈치 통증이 생겼습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.현재 나타나는 증상들이 연관이 있을 가능성이 높습니다. 왼쪽 실금으로 인해 보행 및 체중 부하가 달라져 오른쪽 가랑이 및 왼쪽 발바닥에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 높습니다. 만약 통증이 3일 이상 지속되고 악화된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손목 통증도 도수치료가 가능한가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목의 뻐근함과 통증은 도수치료와 스트레칭으로 호전될 수 있습니다. 다만, 손목 통증의 원인을 파악하면 조금 더 효율적인 치료가 가능한데요. 만약 손목 연부조직(인대, 근육, 힘줄 등)의 손상이라면 물리치료 및 주사, 체외충격파가 더 효율적일 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.다리 길이가 다를 경우 통증의 주요 원인은 보행 불균형 및 체중 분산 문제일 가능성이 높습니다. 이런 경우 깔창 및 보정 신발, 도수치료, 근육 강화 운동 등을 통해 치료할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 걸을때마다 왼쪽허리에 누가 찌르는듯하게 아프고 그럴때 마다 왼쪽다리에 힘이 풀여요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.왼쪽 허리에 찌르는 듯한 통증과 함께 다리에 힘이 안 들어가는 것은 허리 디스크의 전형적인 증상 중 하나입니다. 그 외에는 좌골 신경통, 척추 협창증 등을 의심할 수 있습니다. 먼저 충분한 휴식을 취해주시고 그럼에도 통증이 악화된다면 병원에 가셔서 진료를 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.