안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 왼쪽발에 종아리 알이 크게 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.알을 풀기 위해 이미 스트레칭과 뒷꿈치 들기 운동을 꾸준히 하고 계시니 추가적인 방법을 알려드리겠습니다.폼롤러 및 손으로 종아리 마사지, 정강이 스트레칭, 온찜질 등을 해주시면 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 근골격계 진단에 몸이 너무아파서 휴직
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무급휴직은 노동범에 따라 특정 조건에서 신청할 수 있습니다. 자세히 알아보시는 것을 추천드립니다. 만약 무급휴직이 어려운 경우, 업무 환경을 개선할 수 있는 방법을 찾아보세요. 근무 시간 조정, 업부 배정 변경 등일 있을 수 있습니다.물론 지금 답답하고 힘드시겠지만, 잘 이겨내시기 바랍니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 사진상 오른쪽 목부분이 가끔씩 아픈데요...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.가장 의심이 되는 것은 견갑거근으로 인한 목쪽 및 능형근쪽 통증일 것 같습니다. 첫번째 사진으로 보면 견갑거근이 주행하는 부위에 통증을 느끼십니다. 또한 견갑거근은 능형근쪽으로 가는 신경이 지나가기 때문에 견갑거근을 누르면 신경이 압박하면 능형근쪽에 통증이 느껴집니다.감사합니다.
정형외과
Q. 걸을 때 종아리 통증 및 붓기가 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.해외에서 건강 문제가 생겨 걱정이 많으실텐데요. 적어주신 경우 충분한 휴식을 통해 좋아지는 경우가 많습니다. 또한 종아리 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주세요. 가능하다면 온찜질을 하면 근육이 이완 될 것입니다. 만약 구할 수 있다면 압박 스타킹을 착용하시는 걸 권해드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 얼굴에 멍들었을 때 가는 병원이 어디인가요? 응급실 가야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.얼굴에 멍이 생겼을 때 많이 신경쓰일 수 있지만, 응급상황이 아니라면 응급실을 꼭 가야 하는 것이 아닙니다.만약 멍이 심하다면 피부과를 가시는 것이 좋습니다. 그런데 만약 골절이 의심된다면 정형외과를 가보시는 것이 좋습니다. 집에서는 냉찜질을 해주시고, 높은 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발목 앞쪽이 부어서 많이 불편합니다 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목이 다친다면 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 등의 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 다만 동네 병원에서는 치료가 비슷합니다. 따라서 잘하는 병원을 찾아가시는 것이 좋습니다. 주변 지인분들께 여쭤보시고 잘하는 병원을 찾아 가시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 바깥쪽 복숭아뼈 밑에 작고 뾰족한 뼈가 튀어나왔어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.작은 뼈 같은 것이 만져지고, 발을 몸쪽으로 당길 때 뻐근함이 느껴지면 몇가지 가능성이 있습니다.간혹 선천적으로 발쪽에 작은 뼈가 생길 수 있습니다. 혹은 발목 인대가 손상되어 부종이 생기거나 인대가 느슨해져 뼈가 튀어나온 것처럼 느껴질 수 있습니다. 혹은 만성적인 발목 문제때문에 뼈가 튀어나올 수 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 없지만, 만약 통증이 있다면 주의가 필요합니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.배드민텀처럼 빠르게 움직이고 무릎에 부담이 가는 운동일 경우 주의가 필요합니다. 더욱이 무릎에 통증이 있다면 문제가 있을 가능성이 높습니다. 통증이 심하지 않는 지금. 병원에 가셔서 진료를 보시면 더 빠르고 정확한 치료가 될 것 같습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎에서 딱 소리나고 통증이 사라졌어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎이 다 펴지지 않고 무언가 부자연스러웠다면 슬관절 잠김 증상이나 무릎의 연골판 문제였을 가능성이 높습니다. 쉽게 말해 관절이 레고처럼 딱 맞지 않아 발생한 문제입니다. 하지만 맞지 않았던 관절이 맞아지면서 뼈소리와 함께 불편감이 사라진 것 같습니다. 이는 도수치료 중에 카이로프랙틱과 유사한 현상입니다. 허나 일시적으로 불편감이 없어지고 다시 재생 한다면, 그리고 통증까지 발생한다면 병원에서 진단을 받아보시는 것이 안전합니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 달릴 때 종아리가 탈 것 같이 아픕니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 먼저 충분한 휴식을 취해주시고 온찜질을 해주세요. 그리고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 일주일이 지나도 아프다면 병원에서 물리치료나 체외충격파 등을 할 수 있습니다. 만약 병원에 가기 싫다면 진통소염제를 복용할 수 있습니다. 그럼에도 통증이 있다면 꼭 병원에서 전문적인 치료를 받으세요! 감사합니다.