안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 관절에서 나는 뚜둑소리 안나게 할 수는 없는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이런 증상은 관절이나 척추 관련 문제의 신호일 수 있습니다. 그럴 때는 가벼운 스트레칭과 운동이 도움이 됩니다. 또한 온찜질을 해주면 주변 근육과 연부조직이 이완되면서 관절을 부드럽게 만듭니다. 평상시에 자세 교정이나 체중 조절도 도움이 됩니다.혹여나 통증이 지속적이거나 악화가 된다면 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎이 시리고 쫙 피면 무릎에서 소리가 납니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.흐리거나 비오는 날 관절통이 심해진 가장 큰 이유는 기압의 변화 때문입니다. 날씨가 좋지 않은 날에는 기압이 낮아져 관절 내부의 압력이 변하게 됩니다. 관절 내에 액체와 조직이 기압변화로 민감하게 반응하여 통증이 심해집니다. 그 외에는 관절염 및 연골 손상이 있을 수 있습니다. 만약 통증이 지속적으로 발생하면 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 척추유합술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추 유합술은 수술 후 6주에서 3개월 정도 몸이 회복되는 중요한 기간입니다. 이 기간 동안에는 최대한 안정과 무리한 활동은 피해주셔야 합니다. 완벽하게 몸이 회복될 대는 대략 6개월 ~ 1년 정도 소요됩니다.일상생활 복귀할 때 까지 올바른 자세와 무거운 물건은 들지 말아 주세요. 그리고 꾸준한 재활 운동이 무엇보다 중요합니다!
정형외과
Q. 엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엄지 발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있고 걸을 때 불편함을 느낀다면 몇가지 질환이 의심됩니다.엄지발가락이 옆으로 휘어지면서 관절에 염증이 생기고 통증을 동반하는 무지외반증, 엄지발가락 주변 힘줄에 염증이 생긴 건염, 엄지발가락 관절에 염증이 생긴 관절염, 주로 엄지발가락 부위에 심한 통증을 발생시키는 통풍.단순 관절염, 건염 등은 시간이 지나면서 완화될 수 있습니다. 하지만 지속적인 통증이 있다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.안녕하세요. 종아리가 땡기는 통증의 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 단순 근육이 피로하여 발생하는 통증, 혈액 순환 문제가 있어 발생하는 통증, 척추나 허리 문제로 신경이 압박되어 생기는 통증. 크게는 이렇게 3가지를 의심해볼 수 있습니다. 먼저 종아리 스트레칭 및 마사지를 해주시고, 가능하시다면 온찜질도 같이 적용해주세요. 그럼에도 통증이 계속 된다면 병원에 방문해 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 잠을 자기위해 침대에 누울때는양쪽 발 뒷꿈치에 통증이 있으며 아침에 일어나 첫 발걸음을 걸을 려고 하면 발가락에 통증이 있는데 왜 그럴까요,
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 봤을 때 몇 가지 의심되는 질환들이 있습니다.특히 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 있다고 하셨는데 이는 족저근막염의 가장 대표적인 증상입니다. 그 외에도 지간 신경종, 건염 또는 아킬레스건염 등을 의심할 수 있습니다. 가능하시다면 아침과 저녁에 스트레칭 및 마사지를 해주시고 충격 흡수가 가능한 신발을 착용 혹은 깔창을 착용해주세요. 만약 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨 사이 뼈가 좁아져 있으면 어떤 스트레칭이 좋을까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 봤을 때 견봉하 공간에 문제로 통증이 있는 것 같습니다. 이런 경우 스트레칭을 통해 어깨 주변 근육을 부드럽게 늘려주는 것이 중요합니다.크로스 바디 스트레칭, 벽을 이용한 어깨 스트레칭, 견갑골 스트레칭 등이 있습니다. 너무 무리하게 하지 마시고 천천히 늘려가는 것이 좋습니다~ 감사합니다!
정형외과
Q. 꼬리뼈 강한 타박상에 대한 진통소염제 복용 문의
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.붓기나 심한 통증이 없다면 그리고 움직일 때만 통증이 나타난다면, 진통 소염제를 복용하셔도 좋습니다. 일반적으로 가벼운 외상으로 의한 통증은 1~2주 정도 진행되고 그 이후 서서히 감소합니다.하지만 진통 소염제를 1주일 이상 복용했는데도 계속 통증이 남아 있다면 병원에 가는 것이 좋습니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 다리에 멍이 든 후에도 눌려서 만졌을때 통증이 있으면 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.멍이 생긴 후 약간의 통증과 샘소침착이 남아있다면 정형외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 멍이 든 부위에 조직 손상이나 염증이 남아있을 가능성이 있습니다.만약 통증은 없는데 색소침착이 주된 문제라면 피부과에서 치료를 받으셔도 됩니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스트레스가 많을 때 눈물이 나오지 않거나 가슴이 답답한 느낌은 흔한 증상입니다.이런 경우 과도한 스트레스를 받으면서 감정적으로 해소가 어렵습니다. 눈물이 나오지 않거나 감정을 잘 느끼지 못한다고 생각되신다면 우울증 초기의 증상일 수 있습니다. 하지만 이는 스트레스로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다.그러니 충분한 휴식과 수면, 감정 표출 및 스트레스 관리를 해주세요. 하지만 이런 현상이 지속된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!