울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 요즘 스트레스가 많아서 울고 싶은데 눈물이 안 나와요.
가슴이 답답하고 눈물을 흘리고 싶은데 눈물샘이 말라버린 것 같아요.
이게 건강상 문제일까요?
혹시 우울증 증상인가요?
아니면 단순히 스트레스 때문일까요?
어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
스트레스로 많은신 것 같습니다.
눈물이 나지 않는 이유는 대표적으로 눈물샘의 기능 저하로 인해 발생 할 수 있습니다.
스트레스가 심해지면 신체는 반응을 하게되고 기능적인 제한이나 저하가 나타날 수 있습니다.
감정표현이 어려워지고 우울증 증상으로 인해 지금 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
가까운 병원에 내원하셔서 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.
스트레스 같은 경우 만병의 근원이기에 스트레스를 풀어 줄 수 있는 자신만의 방법을 찾아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
울고 싶은데 눈물이 나지 않는 상황은 여러 가지 원인이 발생할 수 있습니다
스트레스와 감정적 억압: 심한 스트레스나 감정적 고통이 있을 때 감정을 억누르려는 경향이 생길 수 있습니다 이로 인해 눈물이 나오지 않을 수 있습니다
우울증: 우줄증의 증상 중 하나는 감정의 둔화입니다 감정 표현이 어려워지거나 슬픔을 느끼더라도 눈물이 나지 않는 경우가 있을 수 있습니다
신체적 요인: 눈물샘의 기능이 저하되거나 탈수 상태일 경우 눈물이 잘 나오지 않을 수 있습니다
해결방법은 감정을 억압하지 말고 일기를 쓰거나 믿을 수 있는 친구와 이야기해보세요 자신의 감정을 표현하는 것이 중요합니다
명상 요가 운동 등으로 스트레스를 관리해보세요
위의 행동들이 힘들면 신경과를 가셔서 진료를 보시고 상담받는 것을 권합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
스트레스와 감정적인 압박은 눈물샘에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 울고 싶어도 눈물이 나오지 않을 수 있습니다. 이는 건강상 문제나 우울증의 징후일 수 있으므로, 일상에서 스트레스를 줄이기 위해 운동이나 반신욕 등을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
심한 스트레스는 자율신경 불균형을 초래해 눈물 같은 감정 표현이 억제되기도 합니다. 감정 해소를 위해 영화감상, 명상, 운동 등으로 마음을 돌보거나, 따듯한 찜질들도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
스트레스로 인한 마음이 많이 힘들겠습니다.
우선 눈물이 나지않는 이유는 대표적으로 눈물샘의 기능 저하가있습니다.
스트레스가 심하면 우리의 인체는 반응을 하게되는데 기능적인 제한이나 저하가 나타나는 경우가있습니다.
또한 감정 표현의 어려움, 우울증의 증상으로 인해 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.
현재 스트레스가 많으셔서 힘들겠지만 해소할수있는 여러 방법들을 해보시고 찾아보시길 추천드립니다.
저는 좋아하는 노래를 크게 틀고 드라이브를 하면서 스트레스로 풀고있습니다.
현재로썬 생활 개선 및 스트레스 해소에 대한 방법을 찾아보시고 도움이 필요하다면 전문가와 상담해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
스트레스가 많으시고 힘드신가 보군요.
힘들고 지쳤고 스트레스를 많이 받고 있으신데 감정을 표현하거나 표출해 내고 싶어도 그러한 상황이 아니거나 감정을 너무 억누르고 통제하시다보니 눈물이 나지 않는 것은 아닐까 하는 생각이 듭니다.
너무 힘드시다고 생각이 드신다면 전문 심리상담선생님께 도움을 요청해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
스트레스가 많을 때 눈물이 나오지 않거나 가슴이 답답한 느낌은 흔한 증상입니다.
이런 경우 과도한 스트레스를 받으면서 감정적으로 해소가 어렵습니다. 눈물이 나오지 않거나 감정을 잘 느끼지 못한다고 생각되신다면 우울증 초기의 증상일 수 있습니다. 하지만 이는 스트레스로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다.
그러니 충분한 휴식과 수면, 감정 표출 및 스트레스 관리를 해주세요. 하지만 이런 현상이 지속된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
스트레스를 많이 느끼고 가슴이 답답한 것은 매우 힘든 경험입니다 눈물이 안나오는 것은 여러 이유로 발생할 수 있으며 스트레스 감정적인 압바감이 큰 원인이 될 수 있습니다. 우울증의 증상 중 하나로 감정 표현의 어려움이 포함될 수 있지만 꼭 우울 증 때문만은 아닙니다. 스트레스가 심할 때는 감정이 억제되거나 표형되지 않을 수있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 전문의에게 상담을 받아보시고 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 눈물샘의 기능이 저하가되지 않았다면 정서적인 차단이나 심한 스트레스에 의해서 눈물이 나오지 않기 때문입니다. 본인의 심리적 상태를 객관적으로 평가할 수 있는 평가지나 전문의와 상담을 통해서 원인에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스트레스를 많이 받으면 자기방어기제로 무의식적으로 감정을 억눌러 눈물이 안나올 수도 있습니다.
물론 우울증일수도 있고 호르몬의 변화 때문일수도 있을겁니다.
아니면 눈물도 체액이다보니 수분 부족의 영향이 있을수도 있구요.
꼭 울어야만 스트레스가 해소되는 것은 아니라서 가벼운 운동이나 좋아하는 취미 등을 하면서 마음을 다스리는 것도 좋고, 혼자 억누르면 더 답답할 수 있으니 누군가에게 털어놓을 수 있다면 고민 상담을 해보시는 것도 좋습니다.
혹은 슬픈 음악이나 영화 등을 통해서 감정을 끌어낸다면 눈물이 날 수도 있구요.
본인의 감정과 상황을 잘 이해해보시고 필요시 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
눈물을 흘리고 싶은데, 흘리지 못하고 계속 가슴이 답답한 느낌이 발생한다면, 감정적 또는 신체적인 스트레스로 인해 증상이 발생했을 가능성이 높습니다.
개인적으로 저는 신경정신과에 한번 가보시는것을 추천드립니다.
저도 그러한 증상이 있어서 가봤었는데, 오히려 이게 심각한건지 어떻게 해결하면 좋을지 의사분이랑 의논을 하고나니 괜찮더라구요.. 만약 증상이 심하지않으면 약은 안주고 어떻게 해결할지 의논할 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
우울증 증상일수도있습니다! 제일좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 상담을 받아보시는게 좋을거같네요!
일이너무 힘들고 어렵다면 스트레스를풀수있는 운동이나 취미를 가져보는것도좋습니다!
주변 지인들과 카페에서 얘기를하며 커피를마신다거나 땀이많이날정도로 러닝을해보는것도 좋은방법입니다!
빨리몸이 나아지시기를 바라겠습니다 감사합니다