안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 무릎에서 움직일때마다 딱딱 소리가 나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.추운 날씨에 무릎 관절에 소리가 나는 것은 충분히 나타날 수 있습니다. 가끔씩 통증도 있다면 관절에 약간의 마찰이나 염증이 있을 가능성이 있습니다. 큰 문제는 아니겠지만, 통증이 함께 있다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 발목 염좌(경비인대 부음) 두 달째인데 괜찮을까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 발목 염좌가 2달째 계속되고 통증이 완전히 없어지지 않는다면, 2가지 원인을 의심할 수 있습니다. 염증이 지속되는 경우와 부상 부위의 회복이 저하될 수 있습니다.그 이유는 사무직의 특성상 오래 앉아 있어 발목의 혈액 순환이 원활하지 않거나, 발목 부상 이후 발목의 불안정성으로 통증이 장기간 지속될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽에서 찌릿한 통증이 느껴진다면, 내측 상과염일 가능성이 높습니다. 팔을 과도하게 힘을 강하게 주면서 발생하는 경우가 많습니다. 가능한 팔꿈치 사용을 줄여주시고, 초기에는 냉찜질을 해주세요. 만약 통증이 계속된다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 걸 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 이킬레스건이 손으로 눌리거나 까치발하면아파요ㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아킬레스건이 시큰거리거나 까치발을 들기 어려울 정도라면 염증 또는 건염이 있을 가능성이 있습니다. 이런 증상은 끊어지려는 징조일 가능성은 적지만, 통증이 심해지면 인대 및 건이 약해질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 감사합니다.
Q. 오른쪽 어깨부터 약간 아래로 통증이 너무 심해요 오십견인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루에 20분 정도 온찜질을 해주시고, 가벼운 스트레칭, 간단한 마사지를 해주세요. 만약 가능하시다면, 진통제나 소염제도 복용해주세요. 또한 컴퓨터 작업 시 척추를 곧게 유지하고, 어깨를 과도하게 올리거나 앞으로 내미는 자세를 피해주세요. 감사합니다.