안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염 치료방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아킬레스건 통증과 부종이 느껴지신다면, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 아킬레스건은 일상생활을 하면서 부하가 많이 가해지는 부위입니다. 만약, 통증이 지속적이고 부종이 가라앉지 않는다면, 병원에 가보는 것이 좋습니다. 감사합니다!
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은 베개 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.거북목을 완화하는 데에는 베개 선택이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 정확한 제품명보다 배게 형태에 따른 효과를 말씀드리겠습니다.메모리 폼 경추 베개 : 목과 어깨를 지지해주는 배게로 C자 형태의 경추 곡선을 유지하는데 도움이 됩니다.템퍼 베개 : 메모리 폼으로 제작되어, 체온에 반응해 개인의 목 곡선에 맞게 형태가 변형됩니다.CPAP 경추 배게 " 수면무호흡증 환자를 위해 설계된 이 베개는 목의 정렬ㄹ을 도와둘 수 있어 거북목에도 효과가 있습니다.U자형 경추 베개 : 장기간 누워있을 때 목의 부답을 줄이는데 유리한 배게 입니다.배게 외에도 스트렟이과 목 근력 강화 운동, 전문적인 치료를 병행하면 거북목 완화에 더 큰 도움이 될 것입니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.맨발로 걷게 되면 발의 작은 근육과 관절이 더 많이 사용됩니다. 신발을 신으면 발이 지면과 직접적으로 접촉하지 않아 근육의 활동이 줄어듭니다. 맨발로 걷게 되면 발의 감각이 더 민감하게 작용하여 자연스러운 걸음걸이를 되찾게 됩니다. 이로 인해 혈액순환이 활성화 될 수 있습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 평소에 슬리퍼를 주로 신고 다니면 뼈나 근육 건강에 안좋나요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.슬리퍼는 발의 아치를 충분히 지탱하지 않기 때문에 장기가 착용하면 발바닥에 과도한 스트레스가 가해져 평발이나 족저근막염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 슬리퍼를 신으면 걸을 때 자세가 불안정해지기 쉽습니다. 이는 무릎, 고관절, 허리에 추가적인 부담이 갈 수 있습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 프롤로 주사 후 괴사인가요....?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.단순 멍일 수 있습니다. 이는 주사 후에 발생하는 흔한 현상입니다. 특히 프롤로 주사처럼 염증을 유도하는 치료를 받을 때, 작은 혈관이 손상되어 혈액이 피부 아래로 새어나와 멍이 들 수 있습니다.하지만 멍이 심해지거나 추가 증상(통증, 감각 이상)등이 있으면 주사 부위에 문제가 발생했을 수 있습니다. 이럴때는 즉시 병원에 가셔서 상담을 받아보세요! 감사합니다.
정형외과
Q. 지금깁스하고있는데요.눕는 방법말고 붓기 빠지는 방법 없을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앉아서 일할 때 가능한 한 다리를 높여 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다. 중간중간 스트레칭을 하는 것도 도움이 많이 됩니다. 또한 충분한 수분 섭취는 붓기를 줄이는데 큰 도움을 줍니다. 일을 하기 때문에 제한적이겠지만, 실천을 통해 하루빨리 회복하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 아이가 발목 뒷쪽이 아프다고 하는데 근육통일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 봤을 때 몇 가지 원인이 될 수 있습니다.성장통으로 아이가 성장하면서 뼈와 근육이 빠르게 발달해 통증을 느낄 수 있습니다. 혹은 운동이나 놀면서 근육이나 힘줄의 과도한 사용으로 아킬레스건에 무리가 갈 수 있습니다. 이는 아킬레스건 염증으로 이어져 통증이 발생할 수 있습니다.아이의 통증이 지속되고 보호대나 파스도 효과가 없다면, 병원에 가셔서 정확한 진단을 받는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 봤을 때 몇 가지 원인이 예상됩니다. 갈비뼈 아래쪽 근육이 스트레칭 동작 중 과도하게 당겨지거나 긴장되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 갈비뼈 사이의 신경이 자극되는 늑간 신경통일 수 있습니다.드믈게 간이나 담낭, 신장과 같은 장기의 문제로 인해 갈비뼈 아래 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 자주 반복되지 않으면 큰 문제가 아닐 수 있지만, 근본적인 원인을 정확히 알고 싶다면 병원에 가셔서 진단을 받으시는 걸 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 목 머리 어깨까지 이어지는 통증이 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.담이 결렸다면, 온찜지을 통해 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 부드러운 스트레칭을 통해 목과 어깨 주변 근육을 부드럽게 늘려주세요. 목과 어깨는 특히 자세가 중요합니다. 일생생활에서 올바른 자세를 유지해주세요.또한 스트레스나 긴장으로 목과 어깨에 증상을 발현할 수 있습니다. 깊은 호홉과 명상 등을 통해 목과 어깨의 긴장과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 허리 통증으로 체외충격파와 물리치료를 받는중입니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.충격파 치료 중 특정 부위의 근막이 긴장되거나 자극을 받아 허벅지 등 다른 부위에서 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 아킬레스건 주변의 긴장이 허벅지까지 이어질 수 있습니다. 또한 충격파 치료 중 통증에 대한 반사로 인해 허벅지 근육이 긴장할 수 있습니다. 혹은 허벅지나 다리 다른 부위에 잠재적인 문제가 있었지만 인지하지 못했을 수도 있습니다.감사합니다.