안녕하세요. 임서린 전문가입니다.
Q. 휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.만일 핸드폰을 장기간 사용하시는 빈도가 높을수록 손목터널증후군의 원인이 될수있습니다 또한 골절이나 염증에 대한 외상도 원인이 될수 있기때문에 제때 치료하지않는다면 점점 심해질 수 있습니다. 손목 보호대나 스트레칭을 통해 증상을 완화시킬수 있으나 더욱 심해지기 전에 전문의의 진단을 받아보시는걸 추천드립니다 감사합니다
Q. 발목이 계속 아픈데 물리치료는 효과가 없네요
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.발목에 지속적인 통증이 계속 된다면 만성으로 발전하기 전에 인대나 힘줄같은 연부조직을 강화하고 세포를 활성화 시킬수 있는 체외충격파를 추천드립니다. 충격파치료는 체내에 염증이있는 부위에만 통증이 느껴지므로 어디가 원인이였는지도 파악하기 쉽습니다. 또한 자택에서 혈액순환을 증진시킬수 있는 족욕이나 핫팩찜질을 시행해 주시면 통증완화에 큰 도움이 될 수있습니다
Q. 운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.급성족저근막염의 경우 원인은 다양합니다. 자주 운동을 해주시던 분이라면 발에 맞지않는 신발을 신었을때나 갑작스런 운동량 증가도 의심해볼 필요가 있습니다. 혹은 종아리근육이나 발목주변부 근육의 근력이 약해지면서 걸을때 근육이 해야할일을 근막에서 대신하게되어 그만큼의 스트레스를 받아 염증이 발생한것이라고 볼수 있습니다.
Q. 근육이 아플 때는 온찜질이 좋을까요?? 냉찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.만약 근육통의 느낌이 염증이 과하게 발생하여 담걸린것처럼 날카로운느낌으로 아프시다면 우선 염증을 가라앉히기 위해 냉찜질을 시행해주시는것이 좋습니다. 혹은 그저 욱신거림 뻐근함 뭉친느낌등의 문제라면 온찜질을 통해 혈액순환을 증진시켜주시는것이 더 도움이 됩니다.
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.병원과 집에서하는 찜질팩의 차이는 의료용의 유무인것같습니다 만약 자택에서도 의료용 찜질팩을 사용하여 정확한 환부에 일정시간 시행해주신다면 전혀 무리없겠지만 간혹 혼자서 찜질 시행하시다 저온화상을 입으실수도 있기때문에 주의해주시는게 좋습니다