안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 목을 돌리거나 하면, 통증 없이 똑 소리가 나는 것은 디스크인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목에서 소리가 나는것만으로 디스크라고 볼수는없습니다. 하지만 목에서 소리가나는것은 움직임이 과도하게 커지는 부분입니다. 움직임이 과도하게 커지는 부분은 누적될수록 디스크에 압박이 심해지기때문에 추후에 디스크로 발전이 될수도있습니다. 고로 목에 뚝뚝소리가 자주나는사람은 목디스크에 걸릴수있는 가능성이 있는것이지 무조건 목디스크가 있는 신호는 아닙니다.
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 교정하기 위한 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔자걸음을 교정하기에 의식적으로 다리를 모으고 걷는것에는 한계가있습니다. 걸음걸이의 모양은 고과절에서만들어지는데 고관절이 안쪽으로 돌아가있냐 바깥쪽으로 돌아가있냐를 결정짓는것은 골반의 기울임 정도입니다. 고로 척추의 정렬부터 발걸음이 결정된다고 보시면됩니다. 고로 코어운동으로 척추나 골반정렬을 바르게 잡아주는것이 올바른 발걸음으로 무의식적으로 만들어지게 만드는 좋은방법입니다.
정형외과
Q. 반월상 연골판 제거시 향후 관절염이 빨리오나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.반월상 연골판을 제거하면 아무래도 뼈와 뼈끼리 닿는부분이 빠를수있습니다.그렇다고 찢어지거나 삐져나온부분을 제거안한다면 그또한 문제가 생깁니다. 고로 당연히 연골판이 있을때 보다 없다면 뼈끼리 마찰이 쉽게될수있습니다. 하지만 그렇다고해서 무조건 관절염이 온다라는것은 아니고 무릎의 마찰이 쉽게 되지않게 무릎 정렬 및 무릎의 근육균형을 잘맞춰주시면 무릎을 쓸때 관절을 자극할일이 없기때문에 오랫동안 잘 사용하실수있습니다. 고로 요약하자면 관절염이 빨리올 확률은 증가되지만 평상시 운동과 관리로 충분히 잘 관리 할수있다 입니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이가면 숨을 깊게들이쉬거나 재채기할때 통증을 느낄수있습니다. 고로 질문자님 말씀대로 숨쉴때 힘들수있습니다. 보통 얼마나 골절되었냐에따라 다르지만 4주~6주 정도면 회복이 됩니다. 그 기간동안 몸통을 크게 움직이는 동작을 피하시고 최대한 안정하시면 빠르게 좋아질수있습니다.
정형외과
Q. 족부 통증이 근 한달간 지속되고 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평발이라 무게중심이 앞으로 많이 쏠리면서 발가락관절에 무리가가고있는상황일수있습니다. 무게중심이 앞으로 쏠리더라도 특히나 좌측발 혹은 우측발 한쪽으로 더 쏠리는상황이라면 발가락주변 앞꿈치 쪽발바닥이 아플수있습니다. 이런경우 무게중심을 뒤로보내주는 힙힌지 운동을 해주시면 효과적입니다. 뿐만아니라 서있을때는 무게중심이 앞으로쏠리면 허리의 힘도 지속적으로 들어가기때문에 허리의통증이나 허리의 긴장도가 올라감으로 인해 허리신경이 눌려 발바닥까지 찌릿한 증상이 퍼질수도있습니다. 고로 이 부분까지도 신경써주시면 원인을 찾는데 더욱 도움되리라 생각됩니다.
정형외과
Q. 종아리 근육파열인데 맨소래담 효과 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.디테일하게 질문을 해주셨습니다. 다쳤을때 맨소래담이나 파스를 붙이거나 바르는것은 치료자체를 촉진시켜주는 효과가아니라 증상자체를 줄여주는것이기 때문에 통증이 너무 심하다면 위의 처치들로 통증을 줄여주는 (정확히말하면 시원함과 통증을 혼동되게해서 덜느끼게만드는) 방법입니다. 고로 바른다고해서 치료가빨리되거나 재생이 빨라지는것은아닙니다. 통증이 많이 심해서 거슬린다면 발라주시고 그게아니라면 그냥 두셔도됩니다.
정형외과
Q. 타박상 증상이 심각한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.타박상은 보통 쉬면 빠르게 좋아집니다. 하지만 타박상의 증상이 오래가고 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 추가적으로 근육의 파열이 있는것은 아닌지 검사를 해볼필요가있습니다. 허벅지 부분이라 골절위험은 적겠지만 단순 타박상이 오랫동안 지속되는것은 다른문제가있을가능성이 있으므로 정형외과 진료를 보는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎관절에 대해서 여쭤보려고합니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 증상이 생겼다가 괜찮았다 하는것은 무릎 관절의 자극양에 따라 차이가 날수있습니다. 피부도 한번 긁어서 피가나지는않지만 100번 1000번 긁는다면 피가날수있습니다. 고로 무릎관절이라 표현하셨는데 정확히는 무릎 연골이라고 알고계시면 됩니다. 무릎의 연골도 계단을 오르거나 압박이 강해지는 동작을 하면 자극을 받고 한두번자극으로 염증이 생기기보단 오래걷거나 오래 계단을 오르거나 하면서 상처가나면 몇시간 혹은 며칠정도 아프다가 가라앉으면 또 괜찮아 지고를 반복하고있을것이라 예상됩니다.이런시기에는 통증이 심하지않은 시기에 무릎의 정렬을 맞추는 재활운동을 꾸준히 하셔서 계단을 오르거나 걸을때 무릎의 마찰력이나 압박력을 줄여주시는것이 좋습니다. 손가락이나 발가락을 꺾는것과 무릎의 연골이 자극받는것은 크게 상관없기때문에 현재 상태에서는 연골이 더 많이 닳을수록 더 쉽게 무릎으로 통증이 올수있기때문에 적절한시기에 최대한 빨리 무릎 재활운동을 시작하시길바랍니다.
정형외과
Q. 손가락 마디에 통증 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손가락 마디는 꺾이게되면 통증을 유발하고 붓기가 생길수있습니다. 손가락마디의 통증으로 인대 손상유무를 알기는 어렵습니다. 일단은 냉찜질을 15~20분간 자주 해주시면서 증상을 지켜보셔야할것같습니다. 관절자체의 꺾이면서 생긴 통증일 가능성이 높습니다 손가락마디의 인대가 늘어나는 일은 드문일이므로 지켜보시다가 증상이 더심해진다고 느껴지시면 진료를 보는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 통증에 테이핑 붙이면 효과가 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.테이핑을 붙이면 관절에서 움직임을 보조받을수있어서 증상이 조금 줄어들수있습니다. 하지만 테이핑 또한 보조의 수단이지 원인자체를 해결해주지는 못합니다. 비수술적치료로 계속받고있는데도 증상이 개선되지않는다면 어깨의 기능적 운동을 통해 치료해보시는방법도있습니다. 어깨의 올바른 근수축방법과 목의 정렬을 맞추시면서 개선할수있는 도수 및 운동치료를 해보시는것도 하나의 방법일것같습니다. 어깨의 질환명과 상태에따라 치료법이 달라지지만 같은방법으로 치료해도 계속 반복된다면 위와 같은 치료도 해보시는것이 좋겠습니다.