안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양쪽 종아리의 통증과 땡기는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 혈액 순환 문제, 근육 경련, 또는 당뇨와 관련된 신경 문제일 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 앉거나 서 있는 것도 원인이 될 수 있으므로, 30분에 한번 정도 움직이는게 좋고, 통증으로 인해 일상 생활이 어렵다면 병원 진로 뵤시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 어깨 사이 뼈가 좁아져 있으면 어떤 스트레칭이 좋을까요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양쪽 어깨를 천천히 뒷쪽으로 돌리고, 팔을 앞으로 나란히 해서 쭉 뻣으시고 15-30초 유지하세요. 마지막으로, 양손을 등 뒤에서 깍지 끼고 가슴을 앞으로 내밀며 어깨를 뒤로 젖혀주세요.
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Q. 꼬리뼈 강한 타박상에 대한 진통소염제 복용 문의
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.강한 타박상으로 인한 통증이 있을 때, 진통소염제를 하루 한두 번 복용하는 것은 괜찮습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 일반적으로 통증이 거의 없을 때까지 복용하는 것이 좋지만, 3-5일 후에도 증상이 호전되지 않으면 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 받는 것이 중요합니다.
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Q. 배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속적으로 발생된다면 병원을 가시는게 좋습니다. 무릎의 경우 적당한 충격은 오히려 회복에 도움이 되므로 가볍게 하시던지, 보호대라도 착용 해보세요.
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Q. 울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.스트레스와 감정적인 압박은 눈물샘에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 울고 싶어도 눈물이 나오지 않을 수 있습니다. 이는 건강상 문제나 우울증의 징후일 수 있으므로, 일상에서 스트레스를 줄이기 위해 운동이나 반신욕 등을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.