안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다. 붙이는 파스는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 지속적인 통증이 있다면 휴식과 함께 얼음찜질을 병행하고, 통증이 발생되는 근본적인 원인을 찾는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 발목 인대파열로 6주됏습니다. 물리치료 관련 질문드려요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 근육을 이완하고 혈액 순환을 도와줄 수 있어 유용합니다. 온찜질과 함께 사용하는 것은 부기 감소에 도움이 될 수 있지만, 발목이 심하게 부풀어 있거나 열감이 있을 때는 냉찜질을 해주면 좋습니다. 1회 25분 저주파 치료를 2-3회 하시는것은 크게 무리 없을 듯 합니다.
정형외과
Q. 걷다가 발목이 밖으로 꺾였는데 발등이 부었어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아이고 사진상 튀어나온 부분인거같습니다. 냉찜질 하시고, 파스나, 멘소레담 같은 것들을 발라 주어도 효과적입니다. 그러나 통증이 심해지거나 많이 붓는다면 병원 가셔야 할 듯 하빈다.
정형외과
Q. 십자인대재건술 동종이식 후 무릎신전이 중요한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 신전은 관절의 가동 범위를 유지하고 구부정해지는 것을 방지하는 데 중요합니다. 또한, 대퇴사두근을 강화하여 무릎의 안정성을 높이고 인대의 스트레스를 감소 시킵니다.. 신전 운동을 통해 수술부위의 순환이 개선되면 회복 속도가 빨라지는 데 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네, 의자도 목디스크에 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 의자는 목과 허리를 적절히 지지해주고, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 경우,본인 체형이 맞는 의자는 목과 척추에 가해지는 부담을 줄여주어 통증 완화에 도움이 됩니다.