안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 명치 가운데 뼈 뚝하는 소리나게하면 시원해져요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가슴 부근의 통증과 뚝 소리로 인한 시원함은 늑연골염일 가능성이 있습니다. 하지만 증상이 3~4년 지속되었다면, 꼭 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 치료 방법은 증상의 원인에 따라 다르므로, 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한 자세가 움추려진 자세의 경우 늑골사이가 좁아져 스트레칭시 늑골부위가 벌어지면서 뚝 거리는 소리가 나기도 하며 크게 문제 되지는 않을 듯 합니다.
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Q. 체외충격파 2회 진행했는데 통증이 그대로입니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 일반적으로 3~5회 정도 받았을 때 효과를 느끼는 경우가 많으므로, 지금은 조금 더 지켜보는 것이 필요할 수 있습니다. 치료 후 통증이 지속된다면 의사와 상담하여 추가적인 치료 방법이나 진통제 사용을 고려해보는 것이 좋습니다.
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Q. 무릎내측인대 파열, 부목 언제까지?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.부목은 보통 1~3주 정도 착용하며, 의사와 상담하여 정확한 기간을 확인하는 것이 중요합니다. 초기에는 무리하게 구부리지 않는 것이 좋지만, 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭을 시도하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 반드시 담당 의사와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것을 권장드립니다.
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Q. 걸음을 걸을때 걷는 기폭에 따라서 다리에 무리가~~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.폭을 넓게 하면 아무래도 하지 근육을 원래 보폭보다 더 많이 쓰고, 더많이 늘려야 하기 때문에 관절이나, 근육에 무리가 옵니다. 가능하면 자연스러운 보폭을 찾으셔서 걷는게 좋습니다. 자연스러운 보폭은 일반적으로 50센치 정도로 본인의 발 2개 정도 들어가는 범위가 가장 좋습니다.
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Q. 무릎을 수술 받은 적이 있는데 달리기를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.걷기부터 빠른걷기, 뛰기 순서로 단련하면 충분히 할 수 있습니다. 걷는것도 아프다면 일단 보호대 착용 하시고 운동을 해보시고, 여유가 된다면 스쿼트나, 데드리프트, 한발 발란스 운동을 적극적으로 해보시는게 좋을 듯 합니다.