안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 사람의 뼈건강이 관절건강으로 이어지는건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어느정도 상관 관계가 있지만, 뼈와 연골은 이루어져 있는 성분이 다릅니다. 그렇다보니 뼈가 튼튼해도 연골이 약한 경우도 있습니다. 뼈가 건강하면 관절도 건강한 경우도 있기 때문에 전혀 관련 없다고 보기에는 어렵습니다.
정형외과
Q. 손목이 너무아픈대 염증인건지 인대인지궁금합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.욱신욱신하고 아프다는것은 염증 단계라고 보시면 됩니다. 염증 단계에서는 냉찜질을 해주시는게 가장 좋습니다. 이후에 보호대가 있다면 보호대를 착용하시고 근무하시는게 가장 좋습니다. 또한 병원을 가실 수 있다면 기본적인 검사는 해보시는게 좋습니다. 아마 인대손상이나, 건초염 정도의 진단으로 나올 듯 하며, 가능하면 소염제, 진통제 등 약물치료도 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 누웠다가 일어나면 허리가 너무 아파요..
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일어나거나 자세를 바꿀 때 허리 통증이 발생하는 원인은 주로 요추 부위의 근육 경직 또는 추간판(디스크) 문제일 가능성이 있습니다. 밤새 누워 있는 동안 허리 근육과 인대가 긴장 상태를 유지하게 되면, 갑작스러운 움직임 시 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 매트리스나 수면 자세가 허리에 부담을 줄 수 있으며, 지속적인 통증이 있다면 정밀한 검진을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아플 때는 하루 7~9시간의 충분한 수면이 중요합니다. 너무 많이 자는 것보다는 적절한 휴식과 가벼운 활동을 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 심하면 더 쉬고, 회복이 되면 가볍게 몸을 움직여 보세요.
정형외과
Q. 넘어져서 손이 까졌는데 손목이 너무 아파요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.얼마나 오래 되셨는지 모르겠지만, 타박상의 경우 1주일 이내 증상이 감소하여야 하고, 2주~4주 이내로 감소하지 않는다면 골절이나 인대손상 가능성이 있습니다. 골절이나 인대손상이라면 기브스라던지, 보호대 등 고정을 하는 치료를 하여야 빠른 회복이 가능합니다.