안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.회전 근개의 파열은 머리위로 팔을 지속적으로 올리는 행위, 몸이 구부정한 상태에서 팔을 앞으로 드는 동작 등 다양한 동작들이 닳게 만드는 원인인데요. 가능하면 등과 어깨가 바르게 된 상태에서 팔을 움직이는 것을 해주시는게 좋고, 팔을 머리위로 올리는 동작을 할 때 가능하면 의자를 밟고 올라간다던지, 발판을 사용하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.중학교 1학년이면 아직 발달 가능성이 매우 높으니까 너무 초초해 하지말고 기다려 보세요~지금은 성장이 잠깐 쉬는 시간이라고 생각하고, 쉬는 시간이 끝나면 많이 클 거에요.겨울방학부터 봄방학까지 스트레스 받지말고, 음식 많이먹고, 많이 뛰어 다니면 좋은 결과가 있을 거에요
재활·물리치료
Q. 허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.마취통증의학과나, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등 근골격계 질환을 보는 병원 가시면 됩니다. 삐끗한 허리가 극심한 통증이라면 주사치료와 약물 치료하는게 효과가 가장 빠릅니다.
재활·물리치료
Q. 허리늘 다쳤을때 보통 재활을어떻게 해야
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리 수술을 하시고 해당 병원에 재활치료나, 도수치료, 물리치료 등 다양한 방법으로 치료를 받으시는게 좋습니다. 해당 병원에 시설이 없다면 집 근처나, 동네소문 난곳으로 가셔서 치료 받는게 가장 좋습니다. 일반적으로 수술 하게 되면 최소 3개월 정도는 몸에 무리가 되지 않는 선에서 저강도의 운동, 운동치료 등이 효과가 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크는 절대 완치가 불가능한가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술을 하더라도 관리를 해야하는것은 모든 병이 마찬가지 입니다. 대부분의 병은 완치라는 단어를 잘 쓰지 않으며, 완치 판정을 받더라도 추후에 다시 발생되는 경우가 많습니다. 완벽히 낫는 경우도 있겠지만요. 허리의 경우 지속적으로 관심을 갖고 자세와, 습관을 고쳐 나가면서 허리에 좋은 운동들을 꾸준히 하고 디스크가 재발 되지 않게 조심 해야 합니다.