중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요 전 중1인데요
뭔가 키가 안크는 느낌이 들어 재보니
7월과 같은 키가 나왔어요(162)
하지만 7월까진 1달에 1cm씩은 컸는데
지금은 아예 안커요ㅜㅜ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
성장속도는 사람마다 다르고 일정 기간동안은 키가 덜 자라고 갑자기 자랄 수 있습니다.
특히 지금 선생님 나이인 성장기에는 자연스러운 현상이며, 우유와 계란, 멸치를 꾸준히 드신다고 하셨으니 걱정안하셔도 될것같습니다.
중요한건 잠도 꼭 8시간 이상 충분히 주무시는 것도 중요하고 너무 무리하지 않은 운동도 꼭 해주는것이 중요합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
중학교 1학년이면 아직 발달 가능성이 매우 높으니까 너무 초초해 하지말고 기다려 보세요~
지금은 성장이 잠깐 쉬는 시간이라고 생각하고, 쉬는 시간이 끝나면 많이 클 거에요.
겨울방학부터 봄방학까지 스트레스 받지말고, 음식 많이먹고, 많이 뛰어 다니면 좋은 결과가 있을 거에요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
남성의 경우, 16세에서 17세 전후로 성장기가 끝나게 되는 것이 일반적입니다. 그러나, 개개인의 건강상태나 성장판의 열리고 닫힌 여부에 따라 시기가 다를 수 있으므로, 염려가 되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 성장판 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 성장판 검사를 받아보시면, 현재 성장판의 상태를 확인해볼 수 있고 성장여부를 확인해볼 수 있겠습니다. 키 성장을 위해서는 건강한 생활습관과 충분한 영양섭취, 꾸준한 운동이 좋으므로 충분한 영양섭취와 수면시간, 가벼운 근력운동이나 유산소운동을 꾸준하게 해보시고, 스트레칭도 같이 해주시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
성장기의 남자아이같은경우에는 고등학교가서도 키가크고 군대에가서도 크는경우도있는데요!
지금 키가많이자라지않는다고 너무 걱정하지말고 영양분을 충분히 채워줄수있는 음식들과 가벼운운동들을 꾸준하게해준다면 키가더 자랄수있을거에요!
많이 걱정이되고 어느정도까지 클수있는지 궁금하다면 병원에방문해서 성장판검사를해보는것도 좋습니다!
감사합니다~
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
키가 고민이시군요. 키는 일단 성장호로몬이 분비되는 저녁 밤에 잠을 많이 자는게 중요합니다. 아직중학생이니 너무 걱정마시고 천천히 기달려보시죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
키가 크는 속도가 느려진 것 같아 불안할 수 있습니다. 성장기는 개인마다 다르기 때문에 일시적인 정체일 수 있습니다. 올바른 식습관과 충분한 수면, 운동이 중요합니다 만약 걱정이 된다면 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
중학교 1학년에 남성분이시면 아직 충분히 성장할 가능성이 크다고 생각합니다.
성장속도는 개개인마다 차이가 있다보니 아직 성장판이 안 닫혔다면,
충분히 키가 크실수 있을 겁니다.
성장 호르몬은 10시~새벽2시에 가장 활성화가 많이 된다고 하니
되도록이면 그시간에는 수면을 취해주시면 좋을것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
지금 걱정이 많으시겠네요 중학교 1학년이면 아직 성장 가능성이 충분한 시기입니다 키는 일정 기간동안 멈춘 것 같은 느낌이 드는 것은 자연스러운 현상입니다
사춘기에는 성장 속도가 급격히 변할 수 있고 어떤 시기에는 빠르게 자라다가 다른 시기에는 느려질 수 있습니다
일단 키가 더 크게위해서는 단백질,칼슘,비타민 등이 풍부한 음식을 섭취하시고 스트레칭이나 농구나 수영등 전신을 사용하는 운동을 하면 성장 호르몬 분비를 촉진시키며 키가 클 환경이 조성됩니다
또 충분한 수면을 취해주셔야 성장 호르몬이 분비되니 잠도 오랫동안 길게 자는게좋습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아직은 시간적 여유를 두고 한번 지켜보세요. 저도 겨울 방학때 많이 컸어요.
키 안커서 스트레스를 받으면 성장에 도움이 안되니까 키가 안커도 너무 스트레스 받지말고, 밥 많이 먹고, 많이 뛰어 다니세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
성장 주기가 꼭 비례 곡선처럼 가진 않습니다 비례곡선으로 가다가 선형곡선으로 바뀌면서 급격하게 클수도 있습니다. 아직 나이가 어리고 성장판에 문제가 없으면 잘 클거니 걱정하지마세요. 다만 성장기 시즌에는 너무 무리한 운동은 하지 마시고 가벼운 운동들만 하시길 바라겠습니다 자칫하다가 성장판에 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 성장으로 고민이 많으시군요.
아직은 나이가 어려 추후 키 성장할 가능성이 높아보입니다.
키 성장에 대해 궁금하시다면 자세하게 알기 위해 정형외과에서 성장판검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.