안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 족저근막염을 극복할 수 있는 것을 알려주세요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.족저근막염의 원인은 다양한데 일반적으로 장시간 서있거나, 걷거나, 딱딱한 바닥에 있다던지, 발바닥에 무리가 생기는 다양한 것들이 누적되어 발에 통증이 생기는 것인데요. 병원에서 물리치료나, 체외충격파 등 다양한 치료를 받으시는게 좋고 통증 완화가 되지 않는다면 약물치료나 주사치료까지도 병행 해야 할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 넘어져서 팔꿈치 뼛조각 ??????
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.뼈 조각이 인체에 남아 있을 경우, 시간이 지나면서 통증을 유발하거나 주변 조직, 신경에 영향을 줄 수 있습니다.. 정확한 진단을 통해 뼛조각이 통증의 원인인지 확인하고, 필요한 경우 제거 수술을 고려해야 합니다.
재활·물리치료
Q. 만약 발목을 삐었을 때 재활을 어떻게 해야?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목의 경우 자주 삐게 되는 이유가 발목에는 관절의 위치를 기억하는 센서가 있는데, 이 센서의 기능이 고장 나면 자주 다치게 됩니다. 발목의 경우 뛰기, 점프 등 다양한 동작에서 발달 시킬 수 있는데요. 아래 동작처럼 밸런스 운동을 해주시면 좋습니다. 한발로 하기 힘들다면 두발로 하시면 됩니다. 이렇게 하는 도구가 집에는 없을텐데 대체 할 만한것으로 베개나 쿠션으로 하시면 됩니다.
정형외과
Q. 걸음을걸을때발가락대해알아보고싶어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.엄지 발가락의 마비의 경우 디스크와 관련이 있습니다. 혹시 허리도 아프지 않으신지? 허리에 있는 신경이 눌리면 마비 증세가 나타나기도 합니다. 또한 하지로 내려가는 신경의 손상으로도 마비가 오게되니까 가능하면 신경외과나 정형외과 가서셔 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
정형외과
Q. 무릎이 굳은느낌이 나고 걸을때 아파요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 관절을 많이 쓰게 되면 무릎이 붓게 됩니다. 이러한 증상으로 보이는데요.. 가능하면 보호대라도 착용 하셔서 무리 안가게 하시고, 퇴근 하시고 무릎 마사지나 족욕을 해주시면 좋을 듯 합니다.