안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 꿈은 왜 아침에 일어나면 잊혀지나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.꿈이 아침에 잊혀지는 현상은 우리 뇌의 기억 저장 메커니즘과 관련이 있습니다. 렘(REM) 수면 중에 꿈을 꾸는 동안에는 해마를 통한 장기 기억 저장 과정이 비활성화되어 있고, 아세틸콜린은 증가하지만 노르에피네프린과 세로토닌 같은 기억 공고화에 중요한 신경전달물질의 분비가 감소합니다. 따라서 꿈의 내용이 단기 기억에는 존재하지만 장기 기억으로 효과적으로 전환되지 못하는 것입니다. 또한 깨어난 직후 현실 세계의 감각 정보가 급격히 유입되면서 꿈의 기억이 덮어씌워지는 경향도 있습니다.꿈을 더 잘 기억하고 싶다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 깨어나자마자 움직이지 않고 잠시 누워 꿈을 회상하는 시간을 갖거나, 침대 옆에 꿈 일기장을 두고 바로 기록하는 습관이 도움이 됩니다. 또한 잠들기 전 "내 꿈을 기억할 것이다"라고 자기 암시를 하는 것도 효과적일 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것도 중요한데, 수면 부족 시 렘수면이 줄어들어 꿈을 기억할 기회 자체가 감소하기 때문입니다.
안과
Q. 요즘 눈 건강이 안좋아진거같은데 어떡하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귀하께서 경험하고 계신 여러 증상들(빛 번짐, 인공눈물에 심한 자극감, 시력 저하)은 여러 안구 질환을 시사할 수 있습니다. 고도근시(-7, -8)가 있으신 분들은 망막 문제나 백내장이 조기에 발생할 가능성이 높으며, 빛 번짐 현상은 각막 질환이나 초기 백내장의 신호일 수 있습니다. 인공눈물에 심한 반응을 보이는 것은 안구 표면의 염증이나 각막 손상을 암시하며, 급격한 시력 저하는 여러 안과적 응급 상황(망막 박리, 급성 녹내장 등)의 징후일 수 있어 신속한 안과 검진이 필요합니다. 특히 고도근시가 있는 경우 망막 합병증 위험이 높으므로 정기적인 검진을 통해 조기에 문제를 발견하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 무릎 타박상 통증 열감 처치 방법 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.무릎 타박상 후 붓기가 심해지고 열감과 통증이 증가하는 것은 염증 반응이 진행되고 있음을 의미할 수 있습니다. 초기에는 RICE 요법(Rest: 휴식, Ice: 얼음찜질, Compression: 압박, Elevation: 다리 올리기)을 적용하는 것이 도움이 됩니다. 15-20분 간격으로 얼음찜질을 하루 3-4회 실시하고, 탄력붕대로 가볍게 압박하되 혈액순환을 방해하지 않도록 주의하세요. 특히 붓기와 열감이 지속적으로 심해진다면 연조직 손상이나 혈종, 관절 내 문제가 있을 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
내과
Q. 어머님이 대학병원에 심장 흉부외과를 다니고 계신데 매달 반복적인 검사로 비용이 만만치 않아요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대학병원과 동네병원의 검사 차이는 주로 장비의 정밀도와 전문성에 있습니다. 대학병원은 최신 고해상도 장비와 심장 전문의가 많아 복잡한 심장질환 평가에 유리하지만, 안정적인 만성 상태라면 모든 검사를 매월 반복할 필요는 없을 수 있습니다. 어머님 상태가 안정적이라면, 주치의와 검사 주기 조정에 대해 상담해보시거나 검사 빈도를 줄이는 방안을 논의해보세요. 또한 건강보험 본인부담금 산정특례 적용 여부를 확인하시고, 만성질환 관리를 위해 동네 병원과 대학병원을 병행하는 방법(정기 관리는 동네병원, 정밀검사는 대학병원)도 고려해볼 수 있습니다.
피부과
Q. 감기약 먹고있는데 레이저제모 해도되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 감기약과 레이저 제모 시술 사이에는 직접적인 상호작용이 없는 경우가 많습니다. 다만, 일부 감기약(특히 항히스타민제)은 피부 감각을 일시적으로 변화시킬 수 있고, 소염진통제는 통증 역치를 높일 수 있어 시술 중 불편함을 제대로 인지하지 못할 가능성이 있습니다. 또한 면역체계가 약화된 상태에서는 시술 후 회복이 더딜 수 있으므로, 가능하다면 감기가 완전히 나은 후 시술받는 것이 좋습니다. 시술 전 담당 의사나 시술사에게 복용 중인 약물에 대해 반드시 알려주시고, 개인 상태에 맞는 조언을 받으시길 권장합니다.
정형외과
Q. 등,허리가 기지개 켤때처럼 몸이 간질간질한 느낌
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.오랜 시간 앉아있으면서 경험하시는 간질간질하고 움찔움찔한 느낌은 장시간 같은 자세로 인해 근육에 피로가 쌓이고 혈액순환이 저하되면서 나타나는 자연스러운 반응일 가능성이 높습니다. 특히 일자허리나 거북목과 같은 나쁜 자세를 교정하는 과정에서는 평소 사용하지 않던 근육들이 활성화되면서 이러한 감각이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 30분마다 스트레칭을 하고 수영과 같은 전신 운동을 병행하고 계신 것은 매우 좋은 습관입니다. 다만 등허리 중간에서 뼈 소리가 나거나 뼈가 걸리는 느낌이 지속적으로 발생한다면, 척추 정렬에 문제가 있을 수 있으니 정형외과나 재활의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
피부과
Q. 구토로 인해 눈주변이 붉은점들이 생겨났어요 시간지나면 가라앉는다고 하는데 조금 더 빨리 가라앉히는 방법 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.구토할 때 복압이 증가하면서 얼굴의 작은 모세혈관이 파열되어 붉은 점(점상출혈)이 생길 수 있습니다. 이런 현상을 완화하기 위해 차가운 냉찜질은 효과적인 방법입니다. 하루에 여러 번 10-15분씩 냉찜질을 해주시고, 비타민 K가 풍부한 시금치, 브로콜리 같은 음식이 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 구토의 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 반복적인 구토는 안면 혈관에 지속적인 손상을 줄 수 있어 만성적인 붉은 기미나 점상출혈의 원인이 될 수 있습니다.자주 구토하시는 상황이라면 그 원인(소화기 질환, 임신, 스트레스, 식이장애 등)에 대한 진료가 반드시 필요합니다. 지속적인 구토는 탈수와 전해질 불균형을 초래할 수 있으며, 식도 손상이나 치아 손상과 같은 합병증도 발생할 수 있습니다. 만약 구토가 심하거나 지속된다면 소화기내과 전문의의 진찰을 받으시고, 피부 문제가 지속된다면 피부과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 고관절염 빨리 낫는법과 예방운동이 있을까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일과성 고관절 활액막염은 관절 내 염증으로 인한 통증이 특징적인 상태입니다. 현재 통증이 심하신 상황에서는 무리한 스트레칭보다 충분한 휴식이 우선되어야 합니다. 급성기에는 얼음찜질(하루 3-4회, 15-20분씩)을 통해 염증을 줄이고, 의사가 처방한 소염진통제를 규칙적으로 복용하시는 것이 도움됩니다. 통증이 다소 완화된 후에는 점진적으로 부드러운 관절 가동 운동부터 시작하시는 것이 좋습니다. 특히 중량물 배송 업무를 하신다면, 업무 중 올바른 자세와 리프팅 기술을 사용하고, 가능하다면 일시적으로 무거운 물건 들기를 제한하시는 것이 회복에 도움이 됩니다.통증이 어느 정도 감소한 후에는 허벅지 근육 강화와 고관절 안정화에 초점을 맞춘 가벼운 운동이 예방에 효과적입니다. 누워서 하는 다리 들어올리기, 교각 자세, 클램쉘 운동 등은 고관절 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 수영이나 아쿠아 운동과 같은 저충격 운동도 좋은 선택입니다. 운동은 항상 통증 없는 범위 내에서 진행하시고, 회복 상태에 따라 점진적으로 강도를 높이는 것이 중요합니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 재진료를 통해 추가적인 검사나 치료 옵션을 논의하시기 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 비주얼스노우? 같은게 잠깐 보였는데 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상은 비주얼 스노우보다는 편두통 전조현상(aura)과 더 유사해 보입니다. 편두통 전조는 심한 두통이 오기 전에 시야의 일부분에 반짝거림, 지그재그 선, 깜빡임 등이 나타나는 현상으로, 보통 5-60분 정도 지속됩니다. 두통과 함께 메스꺼움이나 체한 것 같은 불편감이 동반되는 것도 전형적인 편두통 증상입니다. 비주얼 스노우는 일반적으로 시야 전체에 지속적으로 TV 화면의 노이즈처럼 보이는 증상이며, 시간에 따라 갑자기 나타났다 사라지는 특성은 덜합니다. 망막 문제가 이미 검사에서 배제되었지만, 증상이 반복되거나 걱정된다면 신경과 또는 두통 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
신경과·신경외과
Q. 귓볼주름 심각한편인가요 병원에 가봐야할까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귓볼 주름(Frank's sign)이 심혈관 질환의 위험 지표로 알려져 있지만, 이것만으로 질병을 단정할 수는 없습니다. 일자목과 어깨 통증은 현대인들에게 흔한 증상으로, 주로 자세나 근육 긴장과 관련이 있습니다. 다만 귓볼 주름과 함께 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다른 위험 요소가 있거나 가족력이 있다면, 예방 차원에서 내과 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다. 일상에서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 목과 어깨 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.