안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
이비인후과
Q. 비행기에서 헤드폰 도움될까요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.비행기 이착륙 시 귀가 멍멍하고 아픈 증상은 기압 변화로 인한 이관(귀와 코를 연결하는 관)의 압력 불균형 때문에 발생합니다. 일반적인 헤드폰은 이러한 기압 차이를 막아주는 역할을 하지 못하지만, 소음 차단용 헤드폰은 외부 소음을 줄여 심리적 안정감을 줄 수 있어 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 더 효과적인 방법으로는 이착륙 시 껌을 씹거나, 물을 자주 삼키거나, 하품을 하는 등 이관을 열어주는 행동을 하는 것이 좋습니다. 특히 '발살바 법'이라고 하여 코를 잡고 입을 다문 상태에서 부드럽게 공기를 불어넣는 방법도 압력 균형에 도움이 됩니다.
내과
Q. 당뇨전단계에서 오메가3가 인슐린저항
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.당뇨 전단계에서 오메가3는 염증 감소와 인슐린 감수성 개선에 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 오메가3가 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있다고 보고되었으나, 그 효과는 개인차가 있을 수 있습니다. 알파리포산 역시 산화 스트레스를 줄이고 포도당 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨 전단계에 도움이 될 수 있는 영양제로는 크롬, 마그네슘, 비타민 D 등이 있으나, 영양제만으로는 한계가 있습니다. 운동과 식이조절을 꾸준히 하고 계신다니 정말 훌륭합니다. 당뇨 전단계 관리는 시간이 걸리는 과정이므로 인내심을 갖고 지속적으로 노력하시는 것이 중요합니다.
내과
Q. 밤마다 배가 아픈데 왜 이럴까요....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에만 나타나는 배꼽 위쪽의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 과민성대장증후군 외에도 소화불량, 위산역류, 스트레스성 복통, 췌장 또는 담낭 관련 문제일 수 있으며, 야간에 특정 자세나 식습관(저녁 늦게 먹거나 자기 전 음식 섭취)이 영향을 줄 수도 있습니다. 3개월이나 지속된 증상이니 7월까지 기다리기보다는 가까운 내과에서 먼저 진료받는 것이 바람직합니다. 통증의 양상, 식습관, 스트레스 상황 등을 의사에게 자세히 설명하면 더 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있을 것입니다.
내과
Q. lgM 수치가 높으면 어떤 증상,병이 생길수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.IgM(면역글로불린 M)은 혈액 내 항체의 한 종류로, 주로 급성 감염에 대한 초기 면역 반응을 담당합니다. IgM 수치가 상승하는 경우는 여러 가지가 있는데, 급성 세균 감염, 바이러스 감염(간염, EBV, CMV 등), 자가면역질환(류마티스 관절염, 전신성 홍반성 루푸스), 만성 간질환, 일부 림프종이나 혈액암(월덴스트롬 거대글로불린혈증) 등이 대표적입니다. 증상은 원인 질환에 따라 달라질 수 있으며, 발열, 피로감, 림프절 비대, 관절통, 피부 발진 등이 나타날 수 있습니다. 단일 검사 결과만으로 진단을 내리기는 어려우므로, 다른 검사 결과와 임상 증상을 종합적으로 평가하여 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.
내과
Q. 왼쪽배(난소?)에 혹이 생겼던 이후로 스트레스 받으면 왼쪽 배가 아파요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스가 복부 증상에 영향을 줄 수 있는데, 특히 과민성 장증후군이나 기능성 복통 같은 상태에서는 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 난소 낭종이 있었던 부위가 스트레스 상황에서 아픈 것은 과거 낭종으로 인한 감각 기억이 남아있거나, 스트레스로 인해 장 운동성이 변하면서 가스가 더 많이 차기 때문일 수 있습니다. 스트레스는 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주어 소화 기능에 변화를 일으키고, 이로 인해 가스 생성이 증가하거나 복부 민감도가 높아질 수 있습니다.현재 증상이 지속된다면 산부인과와 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 난소 낭종의 재발 여부와 함께 과민성 장증후군 같은 기능성 소화기 질환 가능성도 평가받을 필요가 있습니다. 그리고 스트레스 관리 방법(심호흡, 명상, 가벼운 운동 등)을 일상에 도입하고, 식이 조절(가스를 유발하는 음식 피하기)도 도움이 될 수 있습니다. 복부 통증이 심하거나 다른 증상(발열, 구토 등)이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하셔야 합니다.
우울증·조울증
Q. 조현병과 분노조절장애를 구분하는 기준은 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.조현병과 분노조절장애는 본질적으로 다른 정신질환입니다. 조현병은 사고장애, 현실판단력 저하가 주요 특징으로, 망상, 환각, 와해된 언어나 행동, 무감동과 같은 양성 및 음성 증상을 보입니다. 분노가 나타날 수 있지만, 이는 주증상이 아니라 정신병적 증상의 일부로 나타납니다. 반면 분노조절장애는 상황에 비해 과도하고 부적절한 분노 폭발이 주된 증상으로, 현실 인식은 정상적입니다. 분노 표출 후에는 후회나 자책감을 느끼는 경우가 많고, 일상생활이나 대인관계에 어려움을 초래합니다.조현병: 망상, 환각 등 현실감 상실, 무기력, 인지기능 저하, 만성적 경과분노조절장애: 반복적인 분노 폭발, 정상적 현실 인식, 분노 후 후회, 충동성 조절 문제
내과
Q. 유산균을 먹으니까 배변주기가 바뀌었어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.유산균 섭취 후 장내 미생물 균형이 바뀌면서 배변 패턴이 즉시 변화할 수 있습니다. 유산균은 장내 환경을 변화시켜 소화 과정과 장 운동성에 영향을 미치기 때문에, 개인에 따라 변비나 설사 등 일시적 변화가 나타날 수 있습니다. 일반적으로 2-4주 정도의 적응 기간이 필요하며, 이 기간 동안 장내 미생물이 새로운 균형을 찾아가는 과정에서 배변 습관이 조정됩니다. 만약 불편함이 지속되거나 복통, 심한 변비 등 다른 증상이 동반된다면 복용 중인 유산균의 종류와 용량을 확인하고, 필요시 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.
내과
Q. 좌욕을 하면 외치핵이 부풀어 오릅니드
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.좌욕 후 외치핵이 부풀어 오르는 현상은 혈류 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 좌욕은 항문 주변 혈액순환을 촉진하는데, 이 과정에서 일시적으로 치핵이 더 부어오를 수 있습니다. 특히 물 온도가 너무 높거나 좌욕 시간이 길 경우 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 좌욕 시 38-40도 정도의 따뜻한 물을 사용하고, 한 번에 10-15분 정도로 시간을 제한하는 것이 좋습니다. 만약 좌욕 후 불편함이 지속된다면 일시적으로 중단하고 대장항문외과 전문의를 찾아 정확한 상태 평가를 받아보시길 권장합니다. 증상이 심해지거나 통증, 출혈 등 다른 증상이 동반된다면 더욱 빠른 진료가 필요합니다.
이비인후과
Q. 림프절이 부은지 2달이다되가네요..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.4주 이상 지속되는 림프절 종대와 함께 체중 감소, 흉통, 등 통증, 쇄골 부위 통증이 나타나는 것은 주의가 필요한 증상입니다. 림프절이 부어있는 상태에서 항생제에 반응하지 않는 경우는 단순 감염 외에도 자가면역질환, 결핵, 또는 드물게 림프종과 같은 다른 원인을 고려해볼 수 있습니다. 특히 청소년기에 지속적인 림프절 비대, 체중 감소, 원인을 알 수 없는 통증은 반드시 정확한 원인 파악이 필요한 상황입니다.가능한 빨리 소아청소년과 전문의나 가정의학과를 방문하여 자세한 진찰과 필요에 따라 혈액검사, 흉부 X선 촬영, 초음파 검사 등을 받아보시길 권장합니다. 의사가 림프절의 크기, 단단함, 통증 여부 등을 확인하고 적절한 검사를 통해 정확한 원인을 파악한 후 그에 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 증상이 점점 악화되고 있다면 더 미루지 마시고 진료를 받으시기 바랍니다.
기타 심리상담
Q. 자존감도 심리적인 요인이 있을텐데요. 자존감을 높이는 방법을 알려 주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자존감은 자신에 대한 가치 평가로, 심리적 안정과 밀접한 관련이 있습니다. 자존감을 높이는 방법으로는 먼저 자기 대화 방식을 변화시키는 것이 중요합니다. 부정적인 자기 비판을 알아차리고 보다 현실적이고 긍정적인 관점으로 바꿔보세요. 작은 성공이라도 스스로 인정하고 축하하는 습관을 들이고, 자신의 강점을 발견하여 이를 활용할 수 있는 활동에 참여하는 것도 도움이 됩니다.또한 자신을 돌보는 습관을 기르는 것도 중요합니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동은 신체적 건강뿐 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 감사 일기를 쓰거나 명상을 통해 현재에 집중하는 연습을 하면 자신에 대한 인식이 개선될 수 있습니다. 만약 자존감 저하가 일상생활에 심각한 영향을 미친다면, 정신건강 전문가와의 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 맞춤형 치료를 받는 것이 효과적입니다.