안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
이비인후과
Q. 이명 치료 사례를 볼 수 있는데 치료방법 및 이명에 좋은 음식 추천해 주세요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 이명 때문에 스트레스가 많으시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 이비인후과에서 뚜렷한 치료법이 없다는 이야기를 들으셨다니 더욱 답답하실 것 같습니다. 하지만 인터넷에서 보셨듯이 이명을 극복하신 사례들이 분명히 있습니다. 이명의 치료는 원인에 따라 다양한 접근 방식을 취할 수 있습니다. 약물 치료, 보청기, 이명 차폐기, 그리고 이명 재활 치료(소리 치료, 상담 치료 병행) 등이 대표적인 방법입니다. 특히 이명 재활 치료는 이명 소리에 대한 인식을 중립적인 신호로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이명에 좋다고 알려진 특정 음식보다는 전반적으로 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다만, 혈액 순환 개선에 도움이 되는 마그네슘이 풍부한 우유나 녹색 채소, 아연이 풍부한 굴이나 견과류 등이 이명 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 카페인, 알코올, 짠 음식 등은 이명을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 포기하지 않고 다른 병원이나 이명 전문 클리닉을 방문하여 정확한 진단과 자신에게 맞는 치료법을 찾아 적극적으로 대처하는 것입니다.
내과
Q. 위 안에 있는 헬리코박터균.. 제균치료?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 어머나, 온 가족분들이 헬리코박터균이 있으시다니 걱정이 많으시겠어요. 특히 밀가루 음식을 드시면 속이 쓰리다고 하시니, 균 때문에 불편함을 느끼시는 것 같습니다. 헬리코박터균 제균 치료에 대한 의견이 병원마다 달라서 더욱 혼란스러우실 텐데요. 일반적으로 헬리코박터균은 위염, 위궤양, 심지어 위암의 위험을 높일 수 있기 때문에, 증상이 있다면 적극적으로 치료를 고려하는 것이 좋습니다. 현재 불편감을 느끼고 계시다면, 제균 치료를 통해 속쓰림 증상을 완화하고 위 건강을 지키는 방향으로 치료 계획을 세워보시는 것이 좋겠습니다. 다만, 제균 치료는 항생제를 복용하는 과정이므로, 동네 내과 선생님과 다시 한번 충분히 상담하셔서 현재 상태와 복용 가능한 약물 등을 꼼꼼히 확인하신 후 결정하시는 것이 중요합니다. 불편함 없이 건강하게 식사하실 수 있도록 적절한 치료 방법을 찾으시길 바랍니다.
중독
Q. 배달음식 중독도 마약이나 담배 중독이랑 똑같나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 배달 음식에 대한 과도한 의존, 즉 '배달 음식 중독'에 대해 걱정이 많으시군요. 마약이나 담배와 같은 물질 중독과는 분명한 차이가 있지만, 배달 음식 중독 역시 심리적 의존성이 강하게 나타날 수 있으며, 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 특히 습관적으로 배달 음식을 시켜 먹는 경우, 이는 뇌의 보상 시스템과 관련되어 쾌감을 느끼게 되고, 이러한 경험이 반복되면서 특정 행동에 대한 강한 욕구를 느끼게 되는 것입니다. 담배를 끊으려는 사람이 오랜 노력 끝에 한 번의 유혹에 넘어가 다시 중독 상태로 돌아가는 것처럼, 배달 음식 역시 오랜 기간 참았다 하더라도 보상 심리로 인해 다시 섭취하게 되면 이전의 습관이 되살아날 가능성이 높습니다. 이는 단순히 음식 섭취의 문제가 아니라, 심리적인 만족감과 연결되어 있기 때문입니다. 배달 음식 중독에서 벗어나기 위해서는 단기적인 노력보다는 장기적인 관점에서 접근하는 것이 중요합니다. 단순히 일주일 정도 참는 것으로는 근본적인 습관 변화를 기대하기 어려울 수 있습니다. 최소 한 달 이상, 가능하다면 그보다 더 오랜 기간 동안 배달 음식을 완전히 끊고, 건강한 식습관을 형성하려는 노력이 필요합니다. 이 기간 동안에는 배달 음식을 대체할 수 있는 건강한 식단을 계획하고, 직접 요리하는 즐거움을 경험하거나, 외식을 하더라도 건강한 메뉴를 선택하는 연습을 하는 것이 좋습니다. 또한, 배달 음식을 시키고 싶어지는 충동적인 감정에 대처하는 방법을 배우는 것도 중요합니다. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 배달 음식을 찾게 된다면, 스트레스 해소를 위한 다른 건강한 방법을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 노력과 함께 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
불안 장애
Q. 트라우마를 이거내는 방법 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 마음속 깊은 곳에 자리 잡은 트라우마로 인해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 과거의 아픔이 현재의 삶에까지 영향을 미치는 것은 참으로 안타까운 일입니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 트라우마는 분명 극복할 수 있으며, 건강하고 행복한 삶을 되찾을 수 있습니다. 가장 중요한 첫걸음은 혼자서 힘들어하지 않고 주변에 도움을 요청하는 것입니다. 사랑하는 가족이나 친구에게 솔직한 마음을 털어놓고 지지받는 경험은 큰 위로와 용기가 될 수 있습니다. 또한, 전문가의 도움을 받는 것도 매우 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 자신의 감정과 기억을 객관적으로 바라보고, 트라우마를 치유하기 위한 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 인지 행동 치료, EMDR (안구 운동 탈감작 요법) 등 다양한 치료 방법들이 있으며, 꾸준히 치료에 참여하면 점차 트라우마의 고통에서 벗어나 평온한 일상을 되찾을 수 있을 거예요. 트라우마를 극복하는 과정은 때로는 힘들고 어려울 수 있습니다. 과거의 기억이 떠올라 괴로울 수도 있고, 감정의 기복을 경험할 수도 있습니다. 하지만 이 모든 과정은 치유로 나아가는 자연스러운 단계임을 기억하세요. 자신을 너무 자책하거나 다그치지 말고, 따뜻한 마음으로 스스로를 보듬어 주세요. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 건강한 식사를 챙기며, 충분한 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적 회복에 큰 도움이 됩니다. 또한, 취미 활동이나 운동 등 자신을 즐겁게 하는 활동에 참여하면서 긍정적인 에너지를 얻는 것도 좋은 방법입니다. 작은 성취에도 기뻐하고 자신을 칭찬하면서, 서서히 트라우마의 그림자에서 벗어나 밝고 희망찬 미래를 만들어나가시기를 응원합니다.
기타 심리상담
Q. 상담사도 내담자에게 거짓말을 할 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.상담 장면에서 상담사는 내담자에게 거짓말을 하는 것보다는 진실성(genuineness)과 공감을 바탕으로 관계를 형성합니다. 내담자가 외모에 대한 평가를 요청하지 않았다면, 상담사가 이에 대해 선제적으로 언급하는 것은 적절하지 않습니다. 외모에 대한 스트레스를 호소할 경우에도 "못생기지 않았다"와 같은 평가적 언급보다는, 내담자의 자기 인식과 감정에 초점을 맞추어 "외모에 대해 어떤 부분이 특히 걱정되나요?" 또는 "그런 생각이 들 때 어떤 감정이 드나요?"와 같은 질문을 통해 내담자의 내적 경험을 탐색하는 것이 전문적인 접근방식입니다.상담의 핵심은 내담자의 자기 가치감을 외모와 분리하여 인식할 수 있도록 돕고, 있는 그대로의 자신을 수용하는 과정을 지원하는 것입니다. 상담사의 역할은 내담자에게 긍정적 거짓말을 하는 것이 아니라, 내담자 스스로 자신의 가치를 재평가하고 외모에 대한 과도한 자기비판에서 벗어날 수 있는 심리적 도구를 제공하는 것입니다. 이는 내담자의 장기적인 심리적 성장과 자기수용을 위한 더 건강한 접근법이라고 할 수 있습
내과
Q. 만성 표재성위염 질문입니다 증상이갑자기올수있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.네, 만성 표재성위염은 수년간 증상 없이 지내다가 갑자기 증상이 나타날 수 있습니다. 만성 위염은 위 점막의 만성적인 염증 상태로, 평소에는 무증상이다가 스트레스, 불규칙한 식사, 매운 음식, 알코올, 흡연, 특정 약물(아스피린, 소염제 등) 섭취 등의 자극 요인에 의해 갑자기 증상이 악화될 수 있습니다. 상복부 불편감, 소화불량, 더부룩함, 가벼운 통증 등이 주요 증상인데, 이러한 증상이 최근 두 달간 지속된다면 염증이 악화되었거나 다른 위장 질환이 동반되었을 가능성도 있으니 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 비타민D주사 질문.........
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.비타민D 주사는 일반적으로 근육주사(엉덩이 주사)나 정맥주사(링거) 두 가지 방식으로 투여가 가능합니다. 병원마다 선호하는 투여 방식이 다를 수 있으며, 환자의 상태와 비타민D 부족 정도에 따라 적합한 방법을 선택합니다. 수치가 8로 낮은 경우 빠른 개선을 위해 의사가 특정 방법을 권장할 수 있으나, 환자가 선호하는 방식에 대해 상담하는 것은 가능합니다. 다만, 주사 방식의 선택은 의학적 판단에 따라 결정되므로 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.효과 측면에서는 두 방법 모두 비타민D 수치를 올리는 데 효과적이지만, 체내 흡수 속도와 지속 시간에서 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 정맥주사는 빠르게 혈중 농도를 높이는 반면, 근육주사는 보다 천천히 지속적으로 방출되는 경향이 있습니다. 어떤 방식이 더 적합한지는 환자의 상태, 비타민D 결핍 정도, 다른 건강 상태 등을 고려하여 의사가 판단하게 됩니다. 링거로 주사받길 원하신다면 진료 시 의사에게 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 예방주사 맞으면 혈액과 림프계에 동시에 항체가 생기는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.파상풍 예방접종을 포함한 대부분의 백신은 체내에 주입되면 면역계 전체에 작용합니다. 혈액과 림프계는 서로 긴밀하게 연결된 순환계의 일부로, 접종 후 생성된 항체는 혈액뿐만 아니라 림프액에도 존재하게 됩니다. 면역세포들은 혈액과 림프계를 자유롭게 오가며 순환하고, B세포가 생성한 항체는 체내 전반에 분포하게 됩니다. 따라서 파상풍 독소가 림프계를 통해 이동하더라도, 예방접종으로 생성된 항체가 림프액에도 존재하기 때문에 중화될 수 있습니다. 면역 체계는 단일 경로가 아닌 전신적으로 작용하는 네트워크라고 이해하시면 도움이 될 것입니다.
내과
Q. 숨쉬기 힘들어서 병원 갔더니 부정맥인것 같다고 하셨어요 궁금증 있어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.부정맥과 호흡곤란은 종종 함께 나타날 수 있습니다. 특히 심장이 불규칙하게 뛰거나 너무 빠르게 뛰는 부정맥의 경우, 심장이 효율적으로 혈액을 펌프질하지 못해 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 네비스톨은 베타차단제로 심장 박동을 안정시키고 혈압을 낮추는 약물인데, 부정맥 치료에 효과적일 수 있습니다. 이 약을 복용하면 심장 리듬이 정상화되면서 호흡곤란이 개선될 가능성이 있습니다. 다만 출산 후 호흡곤란은 부정맥 외에도 빈혈, 갑상선 기능 변화, 산후 우울증의 일환으로 나타날 수도 있으니, 약물 복용 중에도 증상이 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 이삭토스트 먹다가 종이포장지를 먹었어요ㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.이삭토스트의 종이 포장지를 소량 섭취한 것이라면 대부분의 경우 심각한 건강 문제를 일으키지 않습니다. 종이는 기본적으로 섬유질로 구성되어 있어 소화는 되지 않지만, 대부분 자연스럽게 대변으로 배출됩니다. 노란색 인쇄물이 있는 종이의 경우 잉크나 염료가 포함되어 있을 수 있으나, 소량이라면 인체에 유해할 정도는 아닙니다. 다만, 섭취 후 복통, 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타나거나 48시간 이상 지속된다면 의료기관을 방문하시는 것이 좋겠습니다.