안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
폭식증·거식증
Q. 폭식 후 자책하거나 구토하는 습관이 반복될 때 이게 병인지 아니면 단순한 식습관 문제인지 어떻게 구분하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 폭식 후 자책감과 의도적인 구토 행동이 반복되는 것은 단순한 식습관 문제보다 신경성 폭식증(폭식증)의 가능성을 강하게 시사합니다. 섭식장애와 단순 식습관의 핵심적 차이는 식이 행동이 삶에 미치는 영향과 심리적 요소에 있습니다. 섭식장애는 음식, 체중, 체형에 대한 지나친 집착과 함께 일상생활 기능에 지장을 주며, 특히 체중 증가에 대한 극심한 두려움으로 인해 구토, 과도한 운동, 단식 등의 보상 행동이 나타납니다. 신경성 폭식증은 조절되지 않는 폭식 에피소드와 뒤따르는 부적절한 보상 행동이 최소 일주일에 한 번 이상, 3개월 이상 지속될 때 의심할 수 있습니다. 체중과 체형이 자아 평가에 과도한 영향을 미치며, 음식과 관련된 생각이 삶을 지배하게 됩니다. 이런 증상이 있다면 정신건강의학과 전문의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 섭식장애는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있지만, 조기 개입으로 회복 가능성이 높아집니다.
신경과·신경외과
Q. 저는 폐소공포증이라는 말을 처음 들어보는데요. 어떤질환인지 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 폐소공포증(Claustrophobia)은 의학적으로 폐쇄된 공간이나 좁은 장소에 대한 비정상적인 두려움을 느끼는 불안장애의 한 유형입니다. 이는 단순한 불편함이 아닌, 엘리베이터, MRI 검사실, 좁은 방, 혼잡한 공간 등에서 심한 불안, 공황, 호흡곤란, 발한, 심장 두근거림, 현기증 등의 신체적 증상까지 유발할 수 있는 심리적 상태입니다. 트라우마적 경험이나 유전적 요인, 뇌의 위험 인식 시스템 변화 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 치료법으로는 인지행동치료(CBT), 노출 치료, 이완 기법 훈련 등의 심리치료가 효과적이며, 심각한 경우 항불안제나 항우울제와 같은 약물 치료가 병행될 수 있습니다. 폐소공포증은 개인의 일상생활과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있지만, 적절한 치료와 대처 방법을 통해 증상을 관리하고 개선할 수 있는 질환입니다.
내과
Q. 만성 피로 증상이 몇 개월째 지속되고 있는데 검사 결과 특별한 이상이 없다고 하네요. 이런 경우 검사를 추가 해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 만성 피로가 지속되는데 기본 검사에서 이상이 없다면, 좀 더 심층적인 검사를 고려해볼 수 있습니다. 일반적인 혈액검사나 기본 신체검사에서 놓칠 수 있는 갑상선 기능검사(TSH, Free T4), 비타민 D, B12, 철분 저장 상태(페리틴), 부신 기능검사(코티솔), 자가면역질환 검사, 수면 무호흡증 검사 등이 도움될 수 있습니다. 또한 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제도 만성 피로의 원인이 될 수 있어 정신건강 평가도 중요합니다. 생활 습관 분석도 필요한데, 수면의 질, 운동량, 스트레스 수준, 영양 상태 등을 종합적으로 평가하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 추가 검사에서도 이상이 없다면, 만성피로증후군(CFS)이나 섬유근육통과 같은 진단을 고려해볼 수 있으며, 이 경우 통합의학적 접근이 도움이 될 수 있습니다. 특히 40대 남성의 경우 직장 스트레스, 수면 부족, 생활방식 요인들이 복합적으로 작용할 수 있으므로 다각적인 접근이 필요합니다.
피부과
Q. 얼굴에 반복적으로 여드름이 생기는 데 약물 치료 외에 피부 관리에서 중요한 점은 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 반복적인 여드름 관리에 있어 일상적인 피부 관리는 약물 치료만큼 중요합니다. 가장 기본적으로는 하루 두 번 순한 클렌저로 세안하고, 과도한 문지름이나 딱지 제거를 피하는 것이 필수적입니다. 피부 타입에 맞는 가벼운 무기름성(oil-free) 또는 논코메도제닉(non-comedogenic) 보습제를 사용하고, 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것도 염증과 색소침착을 예방하는 데 도움이 됩니다. 식이습관도 중요한데, 고혈당 지수 음식, 유제품, 과도한 당분은 일부 사람들의 여드름을 악화시킬 수 있어 제한이 필요합니다. 충분한 수분 섭취와 스트레스 관리, 규칙적인 수면 습관 유지도 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다. 또한 베개 커버, 수건, 휴대폰 화면을 자주 청소하여 세균 증식을 막고, 손으로 얼굴을 만지는 습관을 줄이는 것도 재발 방지에 효과적입니다. 특히 20대 남성의 경우 면도 방법과 제품 선택에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 이명 증상이 점차 심해지는데 원인과 치료 방법에 대해 알고 싶습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 이명은 외부 소리 자극 없이 귀에서 들리는 소리로, 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 소음 노출로 인한 청력 손상, 노화에 따른 청력 저하(presbycusis), 이경화증, 메니에르병과 같은 내이 질환, 귀지 막힘, 중이염 등이 있습니다. 또한 고혈압, 당뇨, 갑상선 질환과 같은 전신 질환이나 스트레스, 특정 약물(일부 항생제, 아스피린 등)의 부작용으로도 발생할 수 있습니다. 치료 방법으로는 원인 질환에 대한 치료 외에도 이명 재훈련 치료(TRT), 인지행동치료, 바이오피드백, 음향 치료가 효과적일 수 있습니다. 백색 소음기를 사용하여 이명 인지를 줄이거나, 보청기 착용으로 외부 소리를 더 잘 듣게 하여 이명에 대한 주의를 분산시키는 방법도 있습니다. 이명이 점차 심해지는 경우 반드시 이비인후과 전문의의 진단을 받아 정확한 원인을 파악하고 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
내과
Q. 감기 전염 기간 최대 어느정도 될까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 감기의 전염성은 보통 증상이 나타나기 1-2일 전부터 시작하여 증상이 가장 심한 초기 2-3일 동안 가장 높습니다. 일반적으로 대부분의 감기 바이러스는 증상 발현 후 7-10일 정도까지 전염될 수 있으나, 기침과 노란 가래가 지속되는 경우 전염성이 완전히 사라졌다고 단정하기는 어렵습니다. 특히 노란 가래는 2차 세균 감염의 가능성을 시사할 수도 있습니다. 마스크 착용과 손 씻기를 철저히 하고 있다면 전염 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 단순 감기가 아닌 부비동염이나 기관지염 등의 합병증 가능성도 있으니 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 따뜻한 환경 유지도 회복에 도움이 됩니다. 현재 상태에서는 적어도 증상이 완전히 사라질 때까지 주의하시는 것이 좋겠습니다.
불안 장애
Q. 무대 공포증 극복을 위해서 실질적인 해결 방법은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 무대 공포증은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 반응이지만, 여러 방법으로 관리하고 극복할 수 있습니다. 반복 연습 외에도 노출 훈련이 효과적인데, 점진적으로 작은 청중 앞에서 시작해 규모를 늘려가는 방식입니다. 발표 전 심호흡, 명상, 근육 이완 등의 이완 기법을 활용하여 신체적 긴장을 줄이고, 긍정적 자기 대화와 시각화 기법으로 성공적인 발표 모습을 미리 그려보는 것도 도움이 됩니다. 발표 전날 충분한 수면과 카페인 제한, 당일 적절한 수분 섭취도 중요합니다. 또한 청중을 개별 인격체가 아닌 하나의 집단으로 바라보거나, 친구나 동료가 앉아있는 곳에 시선을 두는 것도 효과적입니다. 실수를 두려워하지 않고 받아들이는 마음가짐이 중요하며, 인지행동치료나 베타차단제 같은 전문적 도움을 고려해볼 수도 있습니다. 무엇보다 자신을 믿고 조금씩 도전하며 경험을 쌓아가는 과정이 무대 공포증 극복의 핵심입니다.
성형외과
Q. 자가늑연골 가루 코성형에 관해 궁금한 것이 있습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수술 후 1주일은 아직 회복 초기 단계로, 이 시기에는 이식된 자가늑연골 가루가 완전히 안정화되지 않은 상태입니다. 세수를 세게 했거나 코 부위를 자주 건드리는 경우, 이식물의 위치가 미세하게 변할 가능성이 있습니다. 특히 연골 가루의 경우 단단한 블록 형태보다 이동할 가능성이 더 높을 수 있어, 수술 후 첫 한 달간은 코 부위에 압력을 가하거나 과도한 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 완전한 회복과 자가연골의 안정화는 보통 3-6개월까지 걸리므로, 이 기간 동안 얼굴 세안 시 부드럽게 하고, 코를 비비거나 누르는 행동을 피하는 것이 중요합니다. 불안하시다면 수술을 집도한 의사에게 상담을 받아보시는 것을 권장합니다. 의사는 코의 현재 상태를 확인하고 필요한 조치나 주의사항을 알려드릴 수 있을 것입니다.
이비인후과
Q. 이명 특이하게 비밀번호 누르는 소리같은 소리가 계속나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 갑자기 발생한 이명은 여러 원인에서 발생할 수 있습니다. 비밀번호 누르는 소리처럼 규칙적이지 않은 소리가 들리는 이명은 청각 신경계의 일시적인 자극이나 변화로 인한 것일 수 있습니다. 청소년기에는 이어폰 사용, 큰 소음에 노출, 중이염, 귀지 막힘, 일시적인 스트레스나 피로, 또는 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 이명은 일시적이며 저절로 사라지기도 하지만, 지속되거나 심해지면 이비인후과 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 이명과 함께 청력 저하, 어지러움, 귀 통증이 동반된다면 더욱 신속히 진료를 받으세요. 기다리는 동안에는 큰 소음을 피하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이어폰 사용을 줄이고 음량을 낮추는 것도 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 적외선 치료기, 구입 방법 및 주문 싸이트가 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 적외선 치료기는 혈액순환 개선과 근육 이완에 도움을 줄 수 있으나, 고혈압이 있으신 분은 사용 전 반드시 주치의와 상담하시는 것이 중요합니다. 특히 혈압약을 복용 중이신 상황에서 적외선 치료는 혈관을 확장시켜 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 적외선 치료기는 의료기기 전문 쇼핑몰, 대형 온라인 마켓(쿠팡, 11번가, G마켓 등), 약국, 의료기기 전문점에서 구매하실 수 있습니다. 구매 시에는 의료기기 인증을 받은 제품인지 확인하시고, 사용 목적과 부위에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 허리 통증을 위한 것이라면 허리 전용 제품이나 넓은 면적을 커버할 수 있는 제품이 적합할 수 있습니다. 다만, 적외선 치료기만으로 만성 통증을 해결하기보다는 전문의의 진단과 함께 적절한 운동, 자세 교정 등 종합적인 접근이 필요함을 기억해주시기 바랍니다.