안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 수박이 단 것을 보면 혈당에는 좋지 못한 과일인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박은 당지수가 높지만, 1회 섭취량 기준 당부하는 낮아 혈당에 큰 형향이 없답니다..
기타 영양상담
Q. 수박에는 어떤 좋은 영양분이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박엔 물, 비타민 c a 칼륨 마그네슘 등이 풍부하답니다.그중 라이코펜과 시트룰린이 풍부해서 항산화 작용에 좋아요
기타 영양상담
Q. 이렇게 더운 날 먹으면 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로는 냉면과 콩국수가 있는것 같아요저는 오늘은 메밀 소바로 먹으니 정말 게운하더라고요
식습관·식이요법
Q. 오늘 바깥 날씨가 37도라고 하네요. 엄청 더운데요. 몸에 열을 내리는 식재료 뭘 먹어야 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오늘 37도 무더위에 차갑고 수분 많은 음식을 추천 드려요메밀국수, 오이냉국, 콩국수 등을 추천드립니다.
영유아·아동 식단
Q. 프로틴파우더 임산부 섭취 가능여부??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요단백질은 오히려 건강에 긍정적인 영향을 줘요다만 그 단백질 유래가 알레르기 없는것을 잘 선택하세요