안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 간헐적 단식 중 아침에 유산균 등 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.캡슐형 제로 칼로리 유산균은 공복을 깨지 않지만, 유청 기방 및 당 함유 제품은 피하는 것이 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 당뇨병 환자한테 양파로 설탕을 대신하라는데 가능한 것인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 양파의 단맛은 황화합물 분해산물인 프로필메르캅탄이 설탕보다 50배 달게 느껴진답니다.
다이어트 식단
Q. 특정 시간 공복 다이어트 할 때 물도 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물과 제로 칼로리 음료는 단식 중 언제든 마셔도 되는데요공복 유지에 도움을 줄 수 있답니다
기타 영양상담
Q. 12시간 공복 다이어트 권장되는 시간이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.12시간 공복은 언제든 지킬 수 있지만수면을 포함해밤 7시 ~ 아침 7시 공복이 을 추천드립니다.
생물·생명
Q. 러브버그는 어떤 곤충이며 어떤 해를 입히나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.러브버그는 파리중 하나인데요물거나 해치진 않지만, 떼 지어 날며 자동차 도장 부식 및 라디에이터 막힘, 농작물 뿌리 피해를 일으킨답니다.